[回答] 吃柚子的好处，饭后吃柚子有助于消化通便，维持身体代谢循环。柚子中含有丰富的维生素，具有清除血液中胆固醇的作用。吃柚子有利于养生润肺，增强免疫力。吃柚子还可以养颜美容，防止老化，预防心血管疾病。吃柚子的坏处，柚子有润肠排便的功效，吃多之后会导致腹泻。

[回答] 柚子之中含有大量的蛋白质、维生素、钙离子多种微量元素。适量的吃一些柚子，可以有效的促进人体的新陈代谢、增强人体的免疫力、增强身体的抗病能力。而且可以起到一定的增加血红蛋白含量的目的，可以改善缺铁性贫血。

[回答] 鸡蛋中含有大量的蛋白质，适当的食用鸡蛋，能够给人体提供所需的能量，还可以有效的预防心血管疾病的发生，如高血压、心脏病。但鸡蛋不宜过量食用，会导致人体内的胆固醇增高，从而引起动脉粥样硬化。

[回答] 少量的吃一些泡菜可以吸收其中的钙离子、铁粒子和纤维素，能够促进食欲，并且可以起到营养神经的作用，能够加速肠道内废物的排除。但是需要注意吃得太多之后，考虑会导致矿物质在体内堆积过多，容易引发心脑血管疾病，所以不要吃的特别多。

[回答] 吃苦瓜的好处有清热解暑、益气养血、养肝明目、治疗痢疾、疮肿以及角膜炎等。吃苦瓜的坏处是脾胃虚寒的人吃苦瓜容易大便溏泻；苦瓜具有降糖作用，血糖低的人吃苦瓜容易出现低血糖。

[回答] 长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维，并且可以补充丰富的维生素c、维生素b、维生素a，可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效，而且能够预防骨质增生。但是经常吃素也有它的坏处，主要是营养不均衡，身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少，会出现周身乏力等诸多症状。

[回答] 吃西瓜子的好处：1.可以清肺经，有祛痰止咳的功效。2.西瓜子当中含有非常丰富的油脂，有开胃和健脾的功效也可以润肠通便。坏处：糖尿病的病人是不可以吃西瓜子的，西瓜子的含糖量是比较高的，如果食用了太多的西瓜籽会导致血糖的升高。

[回答] 吃玉米的好处是：1.能够调节大脑的神经系统，促进身体的新陈代谢，能够刺激大脑的细胞，能够起到增强智力或者是提高记忆力的效果。2.能够缓解黄斑变性，也能够起到抗眼睛老化，视力下降或者是保护视力的作用。3.能够促进肠道的蠕动，也能够缓解便秘，能够促进骨骼或者是牙齿的发育，有效的预防老年性的骨质疏松，坏处是尽量不要吃得太多，可能会出现消化不良。

[回答] 这个水果属于寒凉食物，在身体出现肝火旺盛时，或者身体上火时，吃柚子可以起到清肝泻火的作用。柚子里面含有维生素c以及维生素e都比较丰富，适当的吃柚子可以起到美容养颜的功效。可以调节体内的电解质平衡。有解酒的作用。刚采下来的柚子，滋味不是最佳的。

[回答] 吃辣椒的好处是辣椒中含有非常丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁、矿物质等，还能增强食欲、促进消化，同时具有杀菌、驱寒的功能，还能够促进血液循环。坏处是，长期吃辣椒可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等上火的现象，所以不能多吃。