[回答] 辣椒可以促消化，降血脂。促进减肥等作用，容易上火长口疮的不宜吃，痔疮患者不宜吃。过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，还是少吃为好。辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。

[回答] 辣椒含有丰富的维生素C，居蔬菜之首。同时维生素B、胡萝卜素以及钙，铁等矿物质含量也比较丰富。辣椒能缓解胸腹冷痛，增强食欲，促进消化，同时具有杀菌，防腐，调味，驱寒的功能，还能够促进血液循环，增加血管的弹性，有助于预防心血管疾病。吃辣椒过多会引起中毒表现，比如腹痛，呕血，尿血，呕吐等。另外，燥热，阴虚，湿热，吃辣椒一定要注意适度。

[回答] 鸡蛋中含有大量的蛋白质，适当的食用鸡蛋，能够给人体提供所需的能量，还可以有效的预防心血管疾病的发生，如高血压、心脏病。但鸡蛋不宜过量食用，会导致人体内的胆固醇增高，从而引起动脉粥样硬化。

[回答] 少量的吃一些泡菜可以吸收其中的钙离子、铁粒子和纤维素，能够促进食欲，并且可以起到营养神经的作用，能够加速肠道内废物的排除。但是需要注意吃得太多之后，考虑会导致矿物质在体内堆积过多，容易引发心脑血管疾病，所以不要吃的特别多。

[回答] 吃苦瓜的好处有清热解暑、益气养血、养肝明目、治疗痢疾、疮肿以及角膜炎等。吃苦瓜的坏处是脾胃虚寒的人吃苦瓜容易大便溏泻；苦瓜具有降糖作用，血糖低的人吃苦瓜容易出现低血糖。

[回答] 长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维，并且可以补充丰富的维生素c、维生素b、维生素a，可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效，而且能够预防骨质增生。但是经常吃素也有它的坏处，主要是营养不均衡，身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少，会出现周身乏力等诸多症状。

[回答] 吃西瓜子的好处：1.可以清肺经，有祛痰止咳的功效。2.西瓜子当中含有非常丰富的油脂，有开胃和健脾的功效也可以润肠通便。坏处：糖尿病的病人是不可以吃西瓜子的，西瓜子的含糖量是比较高的，如果食用了太多的西瓜籽会导致血糖的升高。

[回答] 吃玉米的好处是：1.能够调节大脑的神经系统，促进身体的新陈代谢，能够刺激大脑的细胞，能够起到增强智力或者是提高记忆力的效果。2.能够缓解黄斑变性，也能够起到抗眼睛老化，视力下降或者是保护视力的作用。3.能够促进肠道的蠕动，也能够缓解便秘，能够促进骨骼或者是牙齿的发育，有效的预防老年性的骨质疏松，坏处是尽量不要吃得太多，可能会出现消化不良。

[回答] 松子中富含多种营养物质，能够补益气血、滋润五脏，经常食用，能够美白肌肤、滋润头发、延缓衰老，但是，松子吃多了容易上火，松子中还含有大量的油脂，患有高血脂症以及肝胆功能严重不良者，都不宜吃太多的松子，会加重病情。

[回答] 好处，可以有效的美容养颜，起到祛皱的功效，并且有一定的补血功效，并且可以增强人体的免疫力、增强抗病能力。坏处，吃得太多容易导致便秘，还有可能会导致中毒。