[回答] 在脖子刚刚出现闪筋的时候，要避免颈项部进行更多的活动。在闪筋的72小时内进行冷敷治疗，因为冷敷可以很好地缓解因闪筋造成疼痛感和肿胀感。

[回答] 胳膊扭到筋了可通过药物疗法和物理疗法来治疗。物理疗法主要包括按摩、针灸、推拿等。在治疗期间能多休息，避免劳累，避免提重物，以防止造成二次损伤。

[回答] 多休息，主要是局部的肌筋膜炎，其表现就是局部的疼痛不适，活动持重时加重。主要和以前的外伤、劳累及剧烈运动等有关系的。需要注意休息，减少活动及持重，避免过度劳累及剧烈运动，避免局部受凉，适当按摩等。

[回答] 主要是局部理疗为主。局部可以喷活血化瘀的药物，如果是局部肿胀明显，需要注意骨裂或者血肿的问题，最好完善局部的X线检查，了解有无骨裂的情况合并存在。

[回答] 首先要保证卧床休息，充分的卧床休息可以使腰背部的肌肉得到充分的放松，放松以后小关节会复位，疼痛会明显缓解。如果疼痛剧烈，可以口服消炎镇痛药，用热毛巾或者热水袋外敷。还可以对腰背部进行推拿、按摩、艾灸等物理办法，促进局部的血液循环，使肿胀或者出血尽快消退，疼痛尽快缓解。

[回答] 闪了腰可以通过热敷的方式能够起到缓解疼痛的作用，也要在医生的指导下用一些舒筋活络的药物来进行治疗。很有可能是由于外伤所导致的一种病情，晚上睡觉的时候可以选择睡硬板床，一定要注意腰部的保暖，避免受到风寒的刺激，要多注意休息，不要参加一些激烈的运动。

[回答] 胳膊抻筋了应该是局部软组织的损伤，首先一定要注意休息，避免让胳膊处于一个姿势，避免让胳膊过度活动，以及反复重复某一种动作，可以进行局部热敷，口服消炎镇痛药物，局部涂抹软膏，不要推拿按摩，必要时可以进行局部痛点的封闭治疗。

[回答] 当出现胳膊筋拉伤时，需要马上停止胳膊的活动，以免导致损伤加重，同时进行冰敷，促进血管收缩，减少出血。同时使用消肿止痛的药物帮助缓解症状，最好用三角巾把损伤的胳膊挂在胸前进行制动，当损伤超过48小时就可以进行热敷，帮助改善血液循环，口服活血化瘀止痛药物以及外用膏药。比较严重的损伤需要进行核磁共振检查，可以配合物理治疗帮助恢复，恢复期间需要注意，尽量避免胳膊的活动，这是恢复的基础。

[回答] 闪腰了可以配合医生的指导吃一些活血化瘀的药物来进行治疗，也可以通过热敷或者按摩的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，闪腰一般情况下会导致软组织出现损伤。在治疗的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体里面的维生素。

[回答] 首先要采取制动、固定的措施。可以使用弹力绷带、护腕、护肘之类的护具，将损伤的关节固定起来。如果患者不知道怎么固定，也可以直接使用一个围巾或者绷带，将受损伤的上肢悬吊在胸前，保持肘关节屈曲90度，然后尽早就诊。