[回答] 脖子拧筋需要以休息为主，避免过多的活动，局部可以给予理疗，热敷，按摩，推拿等综合治疗方法进行治疗，如果病情不缓解，可以进行局部的封闭注射治疗，或者是颈椎的制动。

[回答] 胳膊抻着了，是由于上肢手臂肌肉，或者肌腱的拉伤所引起的。24小时之内可以先进行冷敷，能够减少炎性渗出，能够消肿，可以缓解疼痛。进入恢复期，在此期间可以使用热毛巾进行热敷。

[回答] 容易导致髋关节疼痛活动受限。建议局部使用膏药或者涂止痛涂抹剂，若无好转，及时去检查，期间注意尽量卧床休息别活动，以免损伤加重。

[回答] 胳膊凉着了疼可以做作局部热敷，用热毛巾进行敷患处，睡觉前用毛巾包裹整条胳膊，注意防寒保暖，避免胳膊再受风寒再次引发，理疗，拔火罐，或者用活血的药物按摩。

[回答] 胳膊扭到筋了可通过药物疗法和物理疗法来治疗。物理疗法主要包括按摩、针灸、推拿等。在治疗期间能多休息，避免劳累，避免提重物，以防止造成二次损伤。

[回答] 活动一下受伤的手臂或者是用受伤的手臂拿东西，不再说疼痛，可以在家观察一下。如果孩子一直说疼痛，而且受伤的手臂不敢动或者是不敢用受伤的手臂去拿东西，这时需要到医院拍个片子确诊一下有无关节的脱位。

[回答] 多休息，主要是局部的肌筋膜炎，其表现就是局部的疼痛不适，活动持重时加重。主要和以前的外伤、劳累及剧烈运动等有关系的。需要注意休息，减少活动及持重，避免过度劳累及剧烈运动，避免局部受凉，适当按摩等。

[回答] 胳膊闪筋要首先进行冷敷，因为在拉伤之后的24到48小时之内是急性期，在此期间做冷敷可以缓解局部疼痛和肿胀，能够防止淤血渗出。过了急性期之后病程就会进入恢复期，此时可以选择做热敷。

[回答] 受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药，前三天用越用越肿，不要活动更不要剧烈运动。

[回答] 最好将患侧肢体悬吊于胸前，有利于静脉的回流和限制肩关节的活动，并且在抻着筋24小时以内，要行冷敷的处理，24小时以后可以行热敷及配合活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，来促进肩部肿胀淤血的消退，从而促进抻着筋的恢复。