[回答] 胳膊闪筋要首先进行冷敷，因为在拉伤之后的24到48小时之内是急性期，在此期间做冷敷可以缓解局部疼痛和肿胀，能够防止淤血渗出。过了急性期之后病程就会进入恢复期，此时可以选择做热敷。

[回答] 脖子拧筋需要以休息为主，避免过多的活动，局部可以给予理疗，热敷，按摩，推拿等综合治疗方法进行治疗，如果病情不缓解，可以进行局部的封闭注射治疗，或者是颈椎的制动。

[回答] 脖子扭到筋了，一般会导致颈部肌肉的急性损伤，从而引发局部的无菌性炎症。对症处理措施一般包括颈部的暂时制动，减少活动量，以促进局部肌肉的恢复，给予局部热敷。

[回答] 脖子别住筋通常是由于睡眠姿势不良导致的落枕，或者是由于一些运动损伤而引起的。可以使用一些热敷的治疗，帮助淤血散去，帮助肌肉筋膜的恢复，另外可以外用一些活血止痛膏等膏药来缓解症状。

[回答] 首先要保证卧床休息，充分的卧床休息可以使腰背部的肌肉得到充分的放松，放松以后小关节会复位，疼痛会明显缓解。如果疼痛剧烈，可以口服消炎镇痛药，用热毛巾或者热水袋外敷。还可以对腰背部进行推拿、按摩、艾灸等物理办法，促进局部的血液循环，使肿胀或者出血尽快消退，疼痛尽快缓解。

[回答] 受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药，前三天用越用越肿，不要活动更不要剧烈运动。

[回答] 闪了腰可以通过热敷的方式能够起到缓解疼痛的作用，也要在医生的指导下用一些舒筋活络的药物来进行治疗。很有可能是由于外伤所导致的一种病情，晚上睡觉的时候可以选择睡硬板床，一定要注意腰部的保暖，避免受到风寒的刺激，要多注意休息，不要参加一些激烈的运动。

[回答] 闪腰了可以配合医生的指导吃一些活血化瘀的药物来进行治疗，也可以通过热敷或者按摩的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，闪腰一般情况下会导致软组织出现损伤。在治疗的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体里面的维生素。

[回答] 闪腰了要注意多卧床休息，可以考虑多热敷和按摩腰部的位置，另外就是注意避免再次的反复弯腰。严重的话可以带一个腰围做外固定，可以缓解局部症状。局部应用活血化瘀药物治疗。

[回答] 脖子筋疼可以用热毛巾热敷或者是外用活络油，舒筋活络，消炎止痛，促进颈部的血液循环，适当的运动，不要长期保持一个姿势，也可以采用理疗推拿按摩的方式，减轻疼痛。注意颈部的保暖。