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吃燕麦片可以减肥吗吃燕麦片可不可以减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 燕麦中含有的膳食纤维能够帮助加速肠胃蠕动,并且热量较低,有助于预防便秘,疏通肠道促进排便,燕麦还可以减轻大家的饥饿感,所以有助于获得减肥瘦身的效果。此外,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,因此再补充营养的过程中还可以减少脂肪及热量的增加,同时燕麦高粘稠度的可溶性纤维,能够有效控制食欲,增加大家的饱腹感,减少食物的摄取,降低食欲。
燕麦片减肥吗,减肥正确吃法?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 燕麦片具有一定的减肥效果,一般人们多用水冲或者浸泡来服用,燕麦片是富含丰富的营养,一般人们食用之后会有充足的饱和感,不过它是一种低热量食物,不会促进人体脂肪的增加,因此大家不用担心吃燕麦片会发胖,要想减肥,大家一定要制定一个好的饮食计划,不要吃含热量过多的食物。
吃燕麦片会减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 吃燕麦片会减肥,但是在吃麦片的时候一定不要放糖,麦片属于粗粮类食物,吃麦片以后会增加身体的饱腹感,从而降低其他食物的摄入,可以起到减肥的效果。但是在减肥的时候,还需要适当的做一些运动锻炼,比如跑步或者游泳,能够较好的燃烧身体中的脂肪,可以使减肥的效果更加理想。
即食燕麦片能减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 即食燕麦片能减肥。燕麦是一种高蛋白的杂粮食物,含有大量的β—葡聚糖,能降低小肠对胆固醇和脂肪的吸收,抑制胆固醇合成。燕麦片含可溶性的膳食纤维,有明显的饱腹感,减少其他食物的摄入,所以说即食燕麦片有减肥的功效。配合新鲜蔬菜如菠菜、洋葱、苦菊、苦寒、白菜、油菜、菜花等补充维生素及膳食纤维,促进胃肠蠕动,加速体内毒素垃圾的排出,效果更好。
吃燕麦片可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 燕麦片是粗粮,热量也不高,所以如果减肥将其作为主食来食用的话,燕麦片是可以减肥的,燕麦片具有降血脂、降血糖,高饱腹的效果。因为它具有高饱腹的效果,也就是吃完之后不容易害饿。
即食燕麦片能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 即食燕麦片能减肥。燕麦是一种高蛋白的杂粮食物,含有大量的β—葡聚糖,能降低小肠对胆固醇和脂肪的吸收,抑制胆固醇合成。燕麦片含可溶性的膳食纤维,有明显的饱腹感,减少其他食物的摄入,所以说即食燕麦片有减肥的功效。
喝燕麦片能减肥吗
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 适量的喝燕麦片是可以起到减肥的效果的,燕麦片属于一种粗粮,如果在饭后再进行运动的话,那么效果会更加好的。建议大家像市面上的一些经过加工的燕麦片,里面当中含有一些糖分,这个时候建议在晚上不要喝了,因为有糖分的话,相对来说,那么经过加工的燕麦热量相对含量是比较高的,这个时候在晚上喝一些这样的麦片,对于减肥来说,可能会达不到预期效果,而且肯定会对于体重来说有一定增加效果,这个大家也应该要注意一下。
喝燕麦片能减肥吗
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 喝燕麦片可以起到减肥的作用,但是燕麦片的营养价值不是很高,如果长时间的吃的话,有可能会造成营养不良的情况发生。肥胖不是一天两天形成的,所以在减肥的时候一定要注意持之以恒,避免半途而废,一定要注意合理的搭配膳食,避免吃些高油脂的食物。
早上吃燕麦片减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃一些燕麦片可以起到减肥功效。主要是因为燕麦是一种粗粮,里面的粗纤维含量非常高。摄入人体之后可以在肠道内迅速的代谢,从而帮助肠道内废物的排除,有效的降低脂肪堆积的速度,起到一定的减肥功效。吃燕麦的时候摄入太多高油、高热的食物,不然的话有可能会导致身体内迅速堆积大量的脂肪,从而引发肥胖。
吃燕麦片能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃燕麦片具有减肥的功效,燕麦片中含有丰富的纤维素、蛋白质和少量钙质,吃燕麦片后,自己会很容易产生饱腹感,这样可以抑制食欲,达到减肥的功效。
已经到底了