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孕产妇可以吃藜麦吗?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 孕产妇一般是可以吃藜麦的。在怀孕期间一定要注意腹部的保暖,尽量避免发生出现着凉的情况,而且在怀孕早期一定要及时的补充一下叶酸片,在怀孕晚期的话一定要去医院做复查,看一下是否出现了胎儿发育不好的情况,一定要注意健康的饮食,避免营养的缺失。
藜麦
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 藜麦中含有比较丰富的蛋白质,食用后对身体的效果还是比较明显的。藜麦有增加饱腹感,补充优质蛋白质,提高记忆力,有助减肥的作用。
藜麦可以减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 藜麦是可以达到减肥的效果。因为此食品能够使患者饱腹感增强,同时含有的营养比牛肉更好,所以患者可以采取此食物进行瘦身。但是患者如果只是通过单一的食品进行瘦身是无法达到瘦身的效果,因此患者需要通过适当的进行运动,才能使体型达到塑形的效果。
藜麦怎么吃?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 藜麦中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、锌、镁等多种矿物质以及不饱和脂肪酸,是一种营养含量非常高而且含糖量很低的食物,还能帮助人体的糖脂代谢,所以对于糖尿病人降低血糖是有一定的辅助作用。可以通过煮粥,可以同时搭配其他的谷物或者水果一同烹饪,对于糖尿病人来是一种比较好的主食。煮汤,它可以去除鱼肉和其他肉类的腥味。
藜麦可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 藜麦是可以减肥的,藜麦是富含丰富营养的食物,因为其蛋白质含量与牛肉可以相媲美,而且富含植物纤维素,所以对于减肥的人群有很好的帮助。但是一定要注意避免破坏其中的营养成分,可以这样吃来达到减肥的目的。
藜麦和什么一起吃最好,藜麦怎么吃减肥?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 藜麦如果想要减肥尽量不要吃的太多,可以选择适量的食用,平时想要减肥,一定要掌握正确的科学减肥方法。平时可以通过控制饮食和增加运动量来减肥,不会出现反弹的效果,平时一定要多参加一些有氧运动,一定要每天坚持,做到管住嘴,迈开腿才可以看到作用。
藜麦怎么吃减肥?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 藜麦可以增加身体的饱腹感,减少脂肪的摄入,是一种减肥效果很好的食物。藜麦富含膳食纤维和蛋白质,而这些蛋白质和膳食纤维可以让人有饱腹感。可以每天早饭和午饭都可以吃一些藜麦,晚饭可以尽量不吃或少吃一些水煮菜,这样减肥效果会更好。
天天吃藜麦小米粥可以减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 天天吃藜麦小米粥可以减肥,但是如果天天吃藜麦小米粥可能会营养比较单一,可能会导致出现营养不良的情况,如果再减肥的话,可以通过调理饮食的方法来进行改善,并不能够盲目的节食。否则很有可能会影响到营养的吸收,同时还要加强体育锻炼。
藜麦怎么吃减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 藜麦水果沙拉,将藜麦放入碗中,用水侵泡两个小时左右,将准备好的火龙果、苹果、菠萝、橘子去掉外皮切成丁后搅拌食用,藜麦含有丰富的纤维素、蛋白质、热量低,食后有明显的饱腹感,且营养丰富,明显减少其他食物的摄入,口感好,非常适合减肥者食用。
藜麦不能和什么一起吃、藜麦的吃法、藜麦大米饭的做法?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 属于一种百搭的食物,目前还没有发现与之相克的食物。藜麦平时可以与粥一起煮可以放入适量的红枣小米,注意不能煮的时间太长以免造成营养流失,藜麦大米饭做之前必须提前半个小时用水浸泡,然后洗干净加上干净的大米放入电饭煲,差不多20分钟左右便可以使用了。
已经到底了