[回答] 藜麦是可以减肥的，藜麦是富含丰富营养的食物，因为其蛋白质含量与牛肉可以相媲美，而且富含植物纤维素，所以对于减肥的人群有很好的帮助。但是一定要注意避免破坏其中的营养成分，可以这样吃来达到减肥的目的。

[回答] 藜麦蛋白质含量比别的谷物高，升血糖指数低，是比较适合减肥吃的。不过价格也很贵就是了。其实吃燕麦也是很好的。买全粒的燕麦，煮饭的时候和大米一比二的比例混搭煮，同样又很好的增强饱腹感的效果，价格还亲民。

[回答] 藜麦中含有比较丰富的蛋白质，食用后对身体的效果还是比较明显的。藜麦有增加饱腹感，补充优质蛋白质，提高记忆力，有助减肥的作用。

[回答] 藜麦可以增加身体的饱腹感，减少脂肪的摄入，是一种减肥效果很好的食物。藜麦富含膳食纤维和蛋白质，而这些蛋白质和膳食纤维可以让人有饱腹感。可以每天早饭和午饭都可以吃一些藜麦，晚饭可以尽量不吃或少吃一些水煮菜，这样减肥效果会更好。

[回答] 因为藜麦是一种全蛋白的食物，适当的吃一些，能够为身体提供足够的矿物质及丰富的营养物质，同时藜麦口感较口感是非常好的，吃了之后有饱腹感。要减肥的话，那就可以通过运动的方式来进行减肥。比如说通过慢跑或者骑自行车，也可以通过打羽毛球或者是游泳，这些运动对减肥有一定的效果，同时还能够强身健体。

[回答] 天天吃藜麦小米粥可以减肥，但是如果天天吃藜麦小米粥可能会营养比较单一，可能会导致出现营养不良的情况，如果再减肥的话，可以通过调理饮食的方法来进行改善，并不能够盲目的节食。否则很有可能会影响到营养的吸收，同时还要加强体育锻炼。

[回答] 藜麦水果沙拉，将藜麦放入碗中，用水侵泡两个小时左右，将准备好的火龙果、苹果、菠萝、橘子去掉外皮切成丁后搅拌食用，藜麦含有丰富的纤维素、蛋白质、热量低，食后有明显的饱腹感，且营养丰富，明显减少其他食物的摄入，口感好，非常适合减肥者食用。

[回答] 藜麦如果想要减肥尽量不要吃的太多，可以选择适量的食用，平时想要减肥，一定要掌握正确的科学减肥方法。平时可以通过控制饮食和增加运动量来减肥，不会出现反弹的效果，平时一定要多参加一些有氧运动，一定要每天坚持，做到管住嘴，迈开腿才可以看到作用。

[回答] 藜麦糖尿病可以吃，藜麦的升糖指数比较其他谷物低。藜麦中含有丰富的蛋白质，可以提供人体需要的氨基酸。藜麦含有丰富的铁、钙、镁、磷等矿物质，能满足人体对微量元素的需要，尤其是镁元素，有缓解血管压力，保护心血管的作用。

[回答] 孕产妇一般是可以吃藜麦的。在怀孕期间一定要注意腹部的保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，而且在怀孕早期一定要及时的补充一下叶酸片，在怀孕晚期的话一定要去医院做复查，看一下是否出现了胎儿发育不好的情况，一定要注意健康的饮食，避免营养的缺失。