[回答] 腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，过度运动不利于腰肌劳损的康复，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动。

[回答] 产后操，可以做提肛运动，吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。仰卧起坐，两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时，身体缓缓平躺。抬头运动，吸气时下巴尽量上抬，呼吸时下巴尽量向胸部靠拢。臀部运动，吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

[回答] 股骨头坏死康复可以可以用扶物下蹲法，单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。

[回答] 改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，可以采取腰部热敷，针灸，按摩等方法进行治疗。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，过度运动不利于腰肌劳损的康复。

[回答] 前庭神经炎的康复操在墙上标记醒目红点一枚，位置与眼睛等高，目视红点，左右转头运动，目视红点，上下点头运动，向前行走时进行二三运动。

[回答] 术后1-3天患者可以手握康复球运动，每天两次，主要的做法是通过握弹力球可以适当的进行转动手腕，根据自己的身体情况多次、分次完成。术后的第二天可以适当的进行让患者前臂屈肘、伸臂的动作，注意保持肩关节不能动，避免腋窝皮瓣滑动而影响伤口的愈合。

[回答] 腰肌劳损主要是通过按摩的方法来进行缓解，可以有效的达到一些康复的目的，并且是在主动运动的情况下放松肌肉，随着肌肉的收缩和舒张把肌肉松解下来比单纯被动按摩效果好很多。并且自我操作可以随时随地。松解肌肉、运动后身体机能恢复、避免慢性损伤积累、较少慢性疼痛、提高运动表现。

[回答] 患腰肌劳损的患者，可以通过跑步，游泳，打羽毛球或瑜伽，跳绳等多种方法来进行训练。这样就会使损伤的腰部肌肉得到牵拉，血液循环增速，促进腰肌劳损好转。也可以通过按摩或者针灸的方法来进行治疗。

[回答] 腰肌劳损的康复治疗方法可以通过做按摩的方法来进行治疗，也可以选择做针灸的方法来进行治疗，如果疼痛比较严重的话，也可以局部热敷。腰肌劳损一般都是由于从事重体力劳动导致的，可能会导致出现腰痛的情况，而且还有可能会影响到正常的活动。

[回答] 主要康复训练方法有卧床休息，同时可以进行双下肢的持续抬高，或者是空蹬自行车等功能锻炼，以缓解腰背部的疼痛。腰肌劳损中后期疼痛明显缓解以后，腰椎前屈、后伸、旋转活动接近正常时，此时可以进行拱桥式、飞燕式等腰背肌功能锻炼，具体做法是五点支撑拱桥式和三点支撑拱桥式。