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吃面食容易长胖还是吃米饭容易长胖?
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
一般情况吃面食比较容易长胖。面食中含有较多的碳水化合物,吃多会容易增胖,100克的馒头,其中含有230千卡的热量,而同样是100克的米饭中,就只有120千卡左右,而且由于面食的体积比较偏小,会容易吃多,所以正常情况下,吃面食会比米饭容易长胖,想要减肥的人群可以在日常生活中,少吃些碳水化合物含量高的食物。
吃米饭容易长胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃米饭也是可能会容易长胖的,因为米饭当中含有的蛋白质,还有淀粉都是比较多的,淀粉时间长的话会转化成一些糖分,从而使身体容易发胖。想要减肥的话,应该多吃一些富含纤维素的一些食物。像一些玉米面、荞麦面,还有燕麦,这些食物可以适量的吃一些。
晚上吃面条好吗
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答]
晚上吃面条有好处。面条是一种半流质的食品,吃面条不会使肠胃增加负担,可以使身体更好的消化,从而补充身体的能量,同时还能增加饱腹感,同时也会增加身体的抵抗力,适当的吃些面条,对于胃部也有养胃的作用,但是面条不能吃的太多,以免会影响正常的睡眠质量。
晚上吃桃子长胖吗
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
晚上吃桃子可能会长胖,但跟吃的量也是有关的,而且在晚上的时候最好不要吃桃子,因为桃子的热量较高,而且还有一定的糖分,晚上吃以后很有可能会出现不易消化现象,也可能会出现脂肪堆积,从而使体重加重的情况,在吃桃子的时候,最好选择在白天饭后半小时,起到减低食欲的作用。
晚上吃面条会发胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上吃面条如果只是适量是不会发胖的,任何食物只要吃得多才会发胖,而且不进行锻炼,这样的话都容易胖的。如果体重偏重吃饭可以多吃一些蔬菜,主食少吃一些,尤其睡前两个小时不要吃东西,平时不要吃一些油腻的。
熬夜容易长胖吗?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
经常熬夜会导致人体的内分泌失调,导致排毒功能减弱,新陈代谢减慢,脂肪储积在体内,容易长胖,长期熬夜也会导致人体出现一些其他的症状,比如说失眠,健忘,头晕,头痛,血压升高,会导致人体的免疫力下降。
晚上吃枣子会长胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上吃枣子不会引起发胖,平常要养成好的生活作息,饮食规律一些,避免暴饮暴食,少食高热量高脂肪的食物,适当的增加体育锻炼,避免长时间久坐,多喝温开水,保持充足的睡眠,不要熬夜,不要抽烟喝酒,睡前不要吃的过饱。
晚上吃夜宵会长胖吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上吃夜宵会长胖的,晚上不要吃夜宵,适当安排运动量。平时也要合理均衡的搭配好饮食。并且还有可能加重胃的负担是会出现胃病的。
晚上吃柿子会长胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
柿子晚上少吃或不吃,因为柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质,形成不能被人体吸收的化合物,这些营养素不能被利用,容易导致矿物质缺乏。同时柿子中含糖较多,晚上吃会容易长胖。
晚上吃米粉会长胖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃米粉不会导致肥胖,但长期吃米粉,如果食物太单一,会导致营养不良,因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在。如果是饮食导致发胖,说明每天饮食摄入的总热量都超过消耗的热量,热量剩余转化成脂肪。
已经到底了