[回答] 晚上减肥肚子饿可以吃一些蔬菜或者是瓜果，但是不要吃含糖量过高的食物，因为糖分是可以直接转化成脂肪的。可以吃西红柿，黄瓜等，还有助于减肥，而且减肥期间也不要不吃饭，可以少吃，不要吃一些油腻的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的主食是可以的。

[回答] 减肥的时候，晚餐是非常重要的，一定注意不能吃高脂肪的东西，如果晚上出现肚子饿的情况下，可以选择食用脱脂的热牛奶，一定要注意，不能吃任何油炸类的食物，因为油炸类的食物很容易导致，出现肥胖的情况，在平时可以多吃一些水果或者燕麦。

[回答] 人的生理活动，能量直接来源于血液中的血糖。血糖来源于小肠等消化器官，从食物中获取的营养物质。血液里血糖浓度减少进而会有正常生理反应，这个时候应该补充食物。可以吃容易消化，帮助睡眠的食物，比如牛奶，水果等，多吃高蛋白饮食，可以吃面包，点心类的食物。

[回答] 晚上12点脾胃处于休息状态不应该再吃东西，但饿着肚子既不能使胃好好休息还影响睡眠，所以可以吃一些清淡易消化有饱腹感的食物。可以喝一碗小米粥、一块红薯或南瓜。

[回答] 水分要补充充足，最好就是热水，不要喝冷水，让水暂时给身体补充水分，让胃逐渐减少一点饥饿感，不至于饿到力气不足。其次，可以准备一点小点心或是小蛋糕放在办公室，肚子饿的时候吃一点，再配上一杯水，增加肚子饱腹感，不过要记得最好就是不要饮茶，因为茶容易帮助消化。

[回答] 健身运动后，容易导致能量的消耗增加，出现饥饿感觉。这种运动后出现的夜间饥饿，注意适量进食就可以改善。但要注意，晚上进食，容易诱发肥胖，如果本身比较胖，需要选择不增肥的食品。可以吃点豆腐干，鱼干或者是水果等食品。

[回答] 在减肥中，可是晚上老是肚子饿可以通过喝些水进行缓解，还可以通过转移注意力的方法进行改善，如果特别饿的话，还可以通过适当的吃些新鲜的蔬菜或者是水果进行缓解。在减肥的期间单单只是依靠，其实是不能起到很好的减肥效果的，还应当多做一些减肥瘦身的运动。

[回答] 可以少吃多餐一次，不要吃太多。平时也可以喝一点咖啡，咖啡也可以让脂肪减掉少许，可以加强运动，运动可以使身体血液循环加快达到减肥减脂的效果，可以吃些水果，比如苹果，橘子，柠檬，还有维生素c，早上可以吃饭之前锻炼，晚上吃完饭两小时左右才能运动效果更好，

[回答] 减肥期间晚上可以吃点鱼肉、鸡肉或者是猪肉，还可以吃点酸奶和水果。但是一定注意不要吃热量高、油炸的零食，因为这些油腻的食物，会造成体内的脂肪堆积。应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃主食。

[回答] 减肥期间晚上饿，可以吃点含纤维的东西，它可以阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少饥饿感，有一定作用。减肥还是一定要合理。