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晚上减肥肚子饿怎么办?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
晚上减肥肚子饿可以吃一些蔬菜或者是瓜果,但是不要吃含糖量过高的食物,因为糖分是可以直接转化成脂肪的。可以吃西红柿,黄瓜等,还有助于减肥,而且减肥期间也不要不吃饭,可以少吃,不要吃一些油腻的食物,吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的主食是可以的。
晚上12点肚子饿怎么办
宁晓璐 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上12点脾胃处于休息状态不应该再吃东西,但饿着肚子既不能使胃好好休息还影响睡眠,所以可以吃一些清淡易消化有饱腹感的食物。可以喝一碗小米粥、一块红薯或南瓜。
健身晚上肚子饿怎么办
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
健身运动后,容易导致能量的消耗增加,出现饥饿感觉。这种运动后出现的夜间饥饿,注意适量进食就可以改善。但要注意,晚上进食,容易诱发肥胖,如果本身比较胖,需要选择不增肥的食品。可以吃点豆腐干,鱼干或者是水果等食品。
减肥期间晚上肚子饿怎么办
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间晚上肚子饿可以适当吃一点富含纤维素的新鲜蔬果,比如菠萝,香蕉、芹菜等,这些蔬果进入体内可以有效缓解饥饿感,而且可以补充微量元素,调节体内的纤维素水平,促进胃肠道的蠕动。
晚上肚子饿吃什么好
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上8点之后可以吃水果和牛奶、豆浆等,这些食物会使人消除饥饿感,同时也又不会引起发胖。在晚上睡觉之前,可以适当的喝一些奶。此外,银耳、莲子等一些养生的食物也可以吃,对身体没有太大的影响,同时还可以起到充饥的作用。
晚上肚子饿是怎么回事
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上出现肚子饿,可能是吃的蔬菜和水果或者流质食物比较多,可以搭配一些肉类,保证能量的供应,就会减少晚上饥饿的现象发生,晚上的活动量不要太大,避免消耗更大的体力,引起饥饿。
减肥晚上肚子饿吃什么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥的时候,晚餐是非常重要的,一定注意不能吃高脂肪的东西,如果晚上出现肚子饿的情况下,可以选择食用脱脂的热牛奶,一定要注意,不能吃任何油炸类的食物,因为油炸类的食物很容易导致,出现肥胖的情况,在平时可以多吃一些水果或者燕麦。
晚上肚子饿吃什么不胖
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以吃黄瓜、西红柿、梨子、稀饭等,这些食物不容易长胖。也可以泡麦片吃,这个是粗纤维的,所以也不容易长胖。不要吃甜性的、油脂大和碳水化合物含量高的食物,吃了容易长胖。
晚上肚子饿应不应该吃东西
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上肚子饿还是需要适当吃些东西,避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激,如果是有慢性胃炎、胃溃疡的人,就会有一些危害。可以适当吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物。等都可以的。但是晚上要避免吃高糖高热量的东西,以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖。
晚上肚子饿了该不该吃
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上肚子饿了可以少吃点,不要经常吃,经常吃对身体的害处有很多。人的排钙高峰期常在进餐后四到五小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之逐渐扩大形成结石。
已经到底了