[回答] 改善湿寒体质可以多吃一些含蛋白质的食物，多种维生素和矿物元素的食物，当身体内虚弱的时候会导致贫血，而且还会引起身体衰弱的症状。日常生活中要注意身体的保暖，避免着凉，要多到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在10分钟以上。

[回答] 湿寒体质可通过理疗和食疗的方法来调理。理疗可以采用艾灸，中药熏蒸，拔罐的方法将体表的邪气祛除。同时在饮食上应注意，不食生冷的食物，多食用温热的食物。

[回答] 湿寒体质如果想减肥的话，一定要通过饮食来调理，多吃一些容易消化的温热的食物，也要选择少食多餐，细嚼慢咽，在吃饭的时候最好维持七八分饱，尤其是到了晚上尽量不要吃的太饱可以维持5分饱。也要适当的进行一些有氧运动，每天抽出一定的时间，一定要管住嘴，迈开腿。

[回答] 平时容易出现手脚冰冷，身体怕冷的情况就是寒湿体质。这类患者平时还有脾胃虚弱，消化不良的现象，平时可以服用香砂六君子丸、理中丸、木香顺气丸等中成药物来去除体内的湿气，晚上可以使用生姜，藏红花等中药兑水泡脚，也可以有效的祛除体内寒气。

[回答] 湿寒体质可以服用一些中成药治疗，例如藿香正气丸、五苓散参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如茯苓、桂枝、白术、附子、半夏等。另外饮食上忌食生冷寒凉的食物；多吃一些牛羊肉、豆制品等食物。生活上注意保暖、不要久居潮湿环境、坚持锻炼身体、促进汗液排泄。

[回答] 湿寒体质的人群一般平时怕冷，比较容易腹胀，还有困倦乏力，有可能是寒湿。中成药可以吃参苓白术散或者理中丸。如果寒湿比较明显，胃部怕冷疼痛明显，可以用附子理中丸或者理中丸。最重要的是平时饮食要注意，注意运动平时注意温热的保养，不喝冷水、不喝冷饮，注意腹部的保温。

[回答] 寒湿体质的调理需要改善饮食和居处环境，若寒湿较重可选择口服驱寒除湿的药物治疗。饮食方面要避免食用寒凉之品，如草莓、西瓜、螃蟹等，起居方面要注意避免寒湿侵袭人体，不要过长时间吹空调冷气，注意保暖。若改善饮食和居处后仍寒湿较重，可以到医院口服中药治疗。

[回答] 湿寒体质可以通过运动方面来减肥，每次运动的时候要在20分钟以上，20分钟以上的运动可以使身体内的热量消耗，能够有效的起到减肥的效果，在减肥期间运动要持之以恒。在此期间不要吃一些过于油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。

[回答] 可以适当的喝一些红枣粥来调理身体体质，也可以多用生姜大枣茶来调理。红豆薏米粥对湿寒体质的，也是十分有帮助的。平常可以适当的进行一些体育锻炼，提高机体的免疫力。

[回答] 湿寒体质的调理方式有，可以适当的喝一些红枣粥来调理身体体质，也可以多用生姜大枣茶来调理，红豆薏米粥对湿寒体质的患者，也是十分有帮助的，平常可以适当的进行一些体育锻炼，提高机体的免疫力。