[回答] 湿寒体质的人可以通过运动锻炼的方法进行减缓，可以通过饮食的方法进行选择，长时间坚持每天半小时以上的运动锻炼，可以起到增强体质，燃烧脂肪的作用，对减肥的效果是非常好的。而且在日常可以吃一些热性的食物，不要吃过于生冷和凉性的食物，但是一定不要吃油腻的食物。

[回答] 湿寒体质可以通过运动方面来减肥，每次运动的时候要在20分钟以上，20分钟以上的运动可以使身体内的热量消耗，能够有效的起到减肥的效果，在减肥期间运动要持之以恒。在此期间不要吃一些过于油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。

[回答] 寒湿体质的调理需要改善饮食和居处环境，若寒湿较重可选择口服驱寒除湿的药物治疗。饮食方面要避免食用寒凉之品，如草莓、西瓜、螃蟹等，起居方面要注意避免寒湿侵袭人体，不要过长时间吹空调冷气，注意保暖。若改善饮食和居处后仍寒湿较重，可以到医院口服中药治疗。

[回答] 湿寒体质可以采取调整饮食结构加运动的方式进行减肥。体内湿寒有可能是由于经常吃一些过于寒凉的食物导致的，还有可能是由于经常在晚上洗头，没有吹干就睡觉引发的，可以在平时的饮食上多吃一些红豆，不仅能够祛除体内的寒气，还可以起到减肥的效果。

[回答] 改善湿寒体质可以多吃一些含蛋白质的食物，多种维生素和矿物元素的食物，当身体内虚弱的时候会导致贫血，而且还会引起身体衰弱的症状。日常生活中要注意身体的保暖，避免着凉，要多到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在10分钟以上。

[回答] 湿寒体质可通过理疗和食疗的方法来调理。理疗可以采用艾灸，中药熏蒸，拔罐的方法将体表的邪气祛除。同时在饮食上应注意，不食生冷的食物，多食用温热的食物。

[回答] 平时容易出现手脚冰冷，身体怕冷的情况就是寒湿体质。这类患者平时还有脾胃虚弱，消化不良的现象，平时可以服用香砂六君子丸、理中丸、木香顺气丸等中成药物来去除体内的湿气，晚上可以使用生姜，藏红花等中药兑水泡脚，也可以有效的祛除体内寒气。

[回答] 湿寒体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白，脉紧或迟。

[回答] 湿寒体质可以服用一些中成药治疗，例如藿香正气丸、五苓散参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如茯苓、桂枝、白术、附子、半夏等。另外饮食上忌食生冷寒凉的食物；多吃一些牛羊肉、豆制品等食物。生活上注意保暖、不要久居潮湿环境、坚持锻炼身体、促进汗液排泄。

[回答] 湿寒体质的人群一般平时怕冷，比较容易腹胀，还有困倦乏力，有可能是寒湿。中成药可以吃参苓白术散或者理中丸。如果寒湿比较明显，胃部怕冷疼痛明显，可以用附子理中丸或者理中丸。最重要的是平时饮食要注意，注意运动平时注意温热的保养，不喝冷水、不喝冷饮，注意腹部的保温。