湿寒体质的人群一般平时怕冷，比较容易腹胀，还有困倦乏力，有可能是寒湿。中成药可以吃参苓白术散或者理中丸。如果寒湿比较明显，胃部怕冷疼痛明显，可以用附子理中丸或者理中丸。最重要的是平时饮食要注意，注意运动平时注意温热的保养，不喝冷水、不喝冷饮，注意腹部的保温。