[回答] 枸杞是一种营养丰富的食物，富含维生素、矿物质和其他营养素。一般中午吃比较合适。一天不应超过十粒。需要注意的是，这种食物的药性会比较大，如果吃得太多，可能会诱发出血，如果身体比较虚弱，就需要用当地的中药检查一下脉搏，确定是否可以使用。

[回答] 一天吃一粒就可以。孕妇最好在怀孕6个月的时候，适当的补充一些钙片来进行，满足自己和胎儿的双重需要，怀孕期间如果身体缺钙的话，可能会导致胎儿骨骼发育异常，还会导致腿部抽筋的情况，在怀孕期间一定要多吃一些高蛋白高纤维的食物，补充一些身体的营养，这样有利于胎儿的生长发育。

[回答] 白果每天吃十几粒就可以了，多吃的话对于身体健康也是会有不良的影响。白果在没有加工之前是不能吃的，因为白果中含有很强的毒素，是会对身体健康和生命安全造成直接的威胁。尤其是对身体抵抗力差的小孩子或者是老年人，一定是要吃加工熟之后的白果。

[回答] 是一次两粒，一天两次，可以长期服用。深海鱼油对于中老年人是比较好的一种保健食品，深海鱼油中含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，降血压，降血脂，预防中老年人的一些心血管疾病。

[回答] 干吃枸杞每天最多可以吃40颗。枸杞具有补血益气、滋阴补肾、舒肝明目以及健脾养胃等作用，可以选择干吃和泡水喝的方式，但是一次不能吃太多，过多的吃枸杞会出现流鼻血的状况，体质比较虚，和大病初愈的病人可以多吃一些枸杞，可以促进身体恢复，可以用枸杞泡水或者煲粥喝。

[回答] 白果不可以天天吃，成人每天不超过10粒。小孩儿不超过5粒切忌不要生吃，生食比熟食毒性要高很多。可以煮或炒食，有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效。

[回答] 鱼油一般是每天服用2次，每次2粒，一般是早饭和晚饭就餐的时候服用，这个时候服用可以减少药物的副助用，以利于更好的吸收。鱼油可调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风；预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

[回答] 10粒左右，常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

[回答] 枸杞子的作用与功效是能够益精明目，滋阴补肾，可以治疗身体衰弱或者是肝肾阴虚，表现是头晕目眩，腰膝酸软，视力减退以及牙齿松动，失眠多梦，头发早白潮热，身体消瘦盗汗。一天可以吃6克到12克，尽量不要吃的太多，否则可能会出现上火的情况，可以泡水喝。

[回答] 钙片最好在早上的时候吃一天一片最好。患者要根据自己的身体情况和缺钙情况来决定吃钙片的量，缺钙会造成骨质疏松或者是骨密度减少，也可以通过日常饮食来进行改善，可以多吃含钙的食物，也可以多喝一些大骨头汤或者是排骨汤等，要养成良好的饮食习惯。