[回答] 枸杞子具有养肝明目和润肺生津的功效，可以起到提高机体免疫力和降低血压血脂以及抗脂肪肝的作用，可以每天吃20粒左右。枸杞子性质比较温和，其中含有丰富的酸浆果红素和玉蜀黍黄素，可以延缓衰老是很好的保健食品，枸杞子可以在阳光下暴晒晾干以便于储存。

[回答] 具有降低血浆胆固醇、止咳、抗癌的功效，枸杞子含有丰富的维生素B、铁元素等多种营养成分，常吃枸杞子对人体是非常有益的，不宜多吃，每天可以吃15-30粒。

[回答] 枸杞是一种营养丰富的食物，富含维生素、矿物质和其他营养素。一般中午吃比较合适。一天不应超过十粒。需要注意的是，这种食物的药性会比较大，如果吃得太多，可能会诱发出血，如果身体比较虚弱，就需要用当地的中药检查一下脉搏，确定是否可以使用。

[回答] 枸杞子含有丰富的氧化物质，有较好的抗氧化作用。还能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，此外，枸杞还对脂肪肝和糖尿病病人具有一定的疗效。常吃枸杞可以美容，还能起到美白作用。枸杞能提高人体免疫力，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

[回答] 干吃枸杞每天最多可以吃40颗。枸杞具有补血益气、滋阴补肾、舒肝明目以及健脾养胃等作用，可以选择干吃和泡水喝的方式，但是一次不能吃太多，过多的吃枸杞会出现流鼻血的状况，体质比较虚，和大病初愈的病人可以多吃一些枸杞，可以促进身体恢复，可以用枸杞泡水或者煲粥喝。

[回答] 中药枸杞有着很好的医用价值和食用价值，中药枸杞子是一种药物，枸杞子的作用是滋阴补肾，益精，养肝明目，润肺，止咳，止渴，生津，补血，镇静，安神等，枸杞子可以治疗腰膝酸痛，头晕，头痛，经常吃枸杞可以提高身体免疫力。

[回答] 枸杞子中所含有的β胡萝卜素可以生成视黄醇，有效的提高人体的视力，而且还可以预防黄斑症的发生，枸杞中的枸杞多糖可以提高超氧化物歧化酶的活性，增强人体的抗氧化功能，具有强心的作用，可以清除血管内过多的胆固醇和三酰甘油，防止动脉硬化的发生。

[回答] 枸杞子具有益气补血的功效，同时还能够滋补肝肾和益精明目，平时适当的吃一些枸杞子，还能够有效调节自身的免疫功能，能够抑制肿瘤的生长和一些细胞突变的情况。如果是女性适当的服用一些枸杞子，还能够延缓皮肤的衰老，同时还能够抗脂肪。

[回答] 提高机体免疫力，防癌抗癌，保护眼睛明目，抗疲劳抗疲倦，增强学习记忆能力，降血脂，治疗高血压，增强人体的造血功能，有效地延缓衰老，枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

[回答] 服用钙片的话，千万不要服用的太多，这个时候正是长身体的时候，钙片只需要一天一次，每次吃一片就可以了，钙片还可以促进骨骼方面的生长，服用一段时间对身体长高或者是各方面都是有好处的。