[回答] 高营养易消化含有维生素的食物有，杏仁不仅含丰富的维生素，西兰花含有多种营养素，包括维生素A、K、C，以及钙、菜籽油可谓“全能”的植物油，是单不饱和脂肪酸、榛子含丰富的矿物质如钙、铁，纤维。

[回答] 营养神经需要注意坚持，高蛋白质，高维生素，低脂肪的饮食原则，适当多吃一些西红柿，青菜，卷心菜等富含维生素c的蔬菜。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉，麦片、芥菜、蛋黄、乳酪等都比较有利于神经。

[回答] 可以多进食一些含有胆碱的食物。如鱼、瘦肉、鸡蛋黄等都含有丰富的胆碱。补充卵磷脂。豆制品等含有丰富的卵磷脂，可适量进食。多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、白菜、卷心菜、萝卜等。

[回答] 助消化的营养食物有小米粥、山药粥、山楂、红枣红豆粥、香蕉、苹果、菠菜等，不仅能够促进肠胃消化还能够补充身体的营养，而且还能够防止大便堆积缓解积食。在饮食上要多吃一些容易消化的食物对肠胃比较好，不能吃生冷刺激食物，会容易造成胃酸分泌增多。

[回答] 营养脑神经的食物有，蓝莓，蓝莓里有抗氧化物花青素，有助于大脑细胞对抗毒素，促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导，营养脑神经。鱼类，鱼肉里有大量的蛋白质和丰富的钙，里面含有的不饱和脂肪酸能够使脑血管通畅。木耳里有丰富的磷脂、胆固醇等营养素，对脑细胞和神经细胞都有营养作用，同时能够延缓血液凝固，疏通血管，防止脑血栓的形成。

[回答] 蔬菜类对心脏很好，包括芹菜，萝卜这些都可以，另外就是水果，水果绝大多数对心脏都有帮助的，还有一些海产品包括海带，紫菜，这些都对心脏不错，现在有些经济条件很好，可以吃一些硬果类的食物也是不错的。

[回答] 生津解毒的营养食物主要以各种水果为主，常见的有雪梨、柚子、葡萄、甘蔗、枇杷，在阴虚肺燥的时候适量的吃一些有利于疾病的恢复。缓解体内的毒素，可以食用一些木耳，蜂蜜等，这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。猪血具有很强的滑肠作用，经常食用，可将肠道内的大部分毒素带出体外。

[回答] 消炎降火的营养食物有杏仁，苦菜，苦丁茶，芹菜，芥兰等，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜如甘蓝菜，花椰菜和西瓜，山楂，苹果，葡萄等富含矿物质，特别是钙，镁，硅的含量高，有宁神降火的神奇功效。

[回答] 碳水化合物高的食物主要是一些含氮量比较高的食物，比如果汁、饮料、罐头里面碳水化合物都是非常高。糖分比较含量高的食物主要是一些水果和一些零食里面，如果出现了高血糖或者是高血脂症，最好不要吃些高糖高油和碳水化合物比较高的食物。

[回答] 营养神经的食物有肉类、蛋类、虾类、乳制品和桂圆莲子以及花生。平时的生活当中可以多吃一些营养神经的食物，可以有效的起到养血平肝和振脑安神的功效，平时的生活当中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多参加一些体育的锻炼有效的提高身体的免疫力。