[回答] 肩膀拉伤需要结合查体，并配合一些辅助的检查明确肩膀拉伤的情况，确定治疗方案。如果是单纯的软组织损伤，通过注意休息保护，局部外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，7-10天左右就可以康复。

[回答] 冷敷：出现肌肉拉伤，需尽快用冰袋冷敷，可以用药店专用的冰袋，也可以拿塑料袋装水后放入冰箱，还可以拿冰矿泉水瓶冷敷。一般急性期3-7天之内，每天冰敷10次左右，每次大概15分钟。

[回答] 脚肌肉拉伤后并使肌肉得到很快的恢复，如限制活动，将小腿抬高，将足垫高20cm左右，可以促进局部肿胀消退，减轻局部水肿，使疼痛症状得到减轻。同时，可以外喷药物，缓解疼痛症状。72小时后给予局部热敷，促进肿胀消退。同时，可以进行足趾关节的屈伸活动，增加局部肌肉力量，促使肌肉很快恢复。

[回答] 肌肉拉伤主要是由于剧烈活动后，造成肌肉剧烈的收缩，引起的肌肉的损伤，损伤以后局部容易形成血肿、瘀斑、疼痛。如果有剧烈活动引起的，早期可以通过冷敷减轻血管破裂、渗出、渗血的情况，减轻肿胀；在2天后，可以进行热敷，可以促进局部血肿的吸收，能够加速损伤肌肉愈合程度；还有休息；另外还可以应用药物，减轻局部炎症的情况。

[回答] 腰部肌肉拉伤以后，可以通过综合处理措施，以达到快速恢复的目的。在腰部肌肉拉伤以后，应该立即进行卧床休息，这样可以促进肌肉拉伤处疼痛的减轻，从而也可以避免拉伤肌肉处再次损伤加重；3周之后在下床活动时，则一般可以采取佩戴腰部支具，或者腰部的辅助治疗措施进行对症治疗。

[回答] 腰肌肉拉伤只有注意适当的保养才能够恢复快，腰肌肉拉伤需要采用制动的方式来进行治疗，同时还要外部贴服一些活血化瘀的膏药。如果疼痛过于严重，也可以采用冷敷的方式来改善疼痛，同时还要适当的将下肢抬高，可以有效的起到止血镇痛的作用。

[回答] 大腿肌肉拉伤应立即进行冷处理，就是用冷水冲洗或者毛巾包裹冰块进行局部冰敷。再用绷带适当包裹损伤的部位。放松损伤部位肌肉并抬高患肢。拆除包扎后，也可以贴敷一些活血化瘀、消肿类的膏药，对损伤部位进行按摩，也可以做一些热敷。

[回答] 肌肉拉伤可以使用照射红外线的方法来进行治疗，也可以外涂一些红霉素软膏来进行治疗，也可以通过针灸的方法来进行治疗，每个人的病情症状不一样，治疗的方法也是不太一样的，也可以做一些康复功能方面的训练。在治疗的时候要做到早睡早起，不要熬夜。

[回答] 肌肉拉伤，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如三七，田七。还有就是吃一些高蛋白的食物，比如鱼汤，牛奶，瘦肉粥等。这个饮食调整只是起到辅助的作用，肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主，局部可以配合一些药物外用比如云南白药。

[回答] 肩膀肌肉拉伤，可以通过外用药和口服药治疗，恢复病情。在治疗期间，要注意不要太劳累。也不要剧烈的运动。避免加重病情。也要注意休息。一定要在彻底治好后，才可以选择一些适合自己的运动。避免再次拉伤。可以多喝一些汤类的饮食，比如大骨头汤，鱼汤等。要放松心情，保持一个良好的心态。