[回答] 可以做有氧运动。运动不能太猛，可以做舒缓的运动，瑜伽就不错，情绪不好的时候能够让情绪平复下来，同时对女性的健康也很有益。女性在经期的时候应该补充维生素B6、钙、镁等营养物质。

[回答] 来大姨妈时，由于内分泌的明显变化，雌激素水平的迅速降低，对神经系统会产生很大影响，会导致女性心理情绪波动明显，情绪不稳、心情烦躁、抑郁、焦虑、急躁不安。此外，对月经的不良心理暗示，把正常的例假当作疾病，甚至对月经有恐惧心理，也会影响女性的心理情绪波动，心事重重，烦躁不安，脾气暴躁易怒。

[回答] 月经期心情烦躁可以多喝一些热水，或者是多卧床休息，也可以听一些比较舒缓的音乐，可以有效的缓解心情烦躁的情况。在月经期间体内的激素水平会发生变化，会引起胸胀或腹部疼痛，还会伴有心情烦躁，在月经期一定要注意身体的保暖，避免吃一些生冷的食物。

[回答] 怀孕心情烦躁，主要是由于怀孕期间体内激素分泌的异常影响植物神经功能，植物神经功能紊乱会引起心烦气燥，头晕，失眠，一般三个月以后就慢慢的缓解。也有一部分原因跟自己的精神心理因素有一定的关系，调整好生活作息，不要熬夜。

[回答] 心情焦虑容易暴躁可能是由焦虑症或抑郁症引起的，再有就是生活事件刺激产生的一过性情绪不良引起，长期处于焦虑的状态下，容易出现暴躁。抑郁症的患者长期压抑，对什么事情都不感兴趣，也容易暴躁。

[回答] 产后心情烦躁的原因有很多，有可能是因为内分泌变化所影响的，也可能是对产妇的关心不够，对产妇心理造成影响，出现心情烦躁的状况，也可能是亲自带孩子，孩子的生活作息很不稳定，影响产妇的睡眠质量，让心情烦躁。

[回答] 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

[回答] 经前心情烦躁是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的，医学上称为经前期紧张综合征，经前期一周左右最为明显。可以说，这是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮，激素水平逐渐恢复后，症状会很快得到缓解。因此，即使经前烦躁症状较为严重的女性，也可以通过自我调节，安然度过这个脆弱期。

[回答] 女性出现月经周期推迟，同时伴有心情烦躁，常常考虑是由于卵巢内分泌激素的影响，导致情绪异常而引起。而且对于同房没有避孕的女性，这时候的月经周期推迟，还要考虑是不是由于已经怀孕，而引起的月经生理性推后。

[回答] 月经要来可能会引起出现胸胀和胸闷的情况发生，有可能会导致出现情绪的烦躁，或者是引起出现身体乏力的情况。生活中一定要注意合理休息，尽量避免发生出现局部的感染，在生活中尽量保持良好的生活作息，避免发生出现劳累过度的情况，一定要保持良好的睡眠质量。