[回答] 可以做有氧运动。运动不能太猛，可以做舒缓的运动，瑜伽就不错，情绪不好的时候能够让情绪平复下来，同时对女性的健康也很有益。女性在经期的时候应该补充维生素B6、钙、镁等营养物质。

[回答] 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

[回答] 来月经心情烦躁是经前期综合症，但如果不加以调节的话，容易导致胸部血液淤结，得乳腺增生，烦躁的时候可以听听音乐，找朋友聊聊天，分散注意力。

[回答] 经前心情烦躁是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的，医学上称为经前期紧张综合征，经前期一周左右最为明显。可以说，这是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮，激素水平逐渐恢复后，症状会很快得到缓解。因此，即使经前烦躁症状较为严重的女性，也可以通过自我调节，安然度过这个脆弱期。

[回答] 月经期心情烦躁可以多喝一些热水，或者是多卧床休息，也可以听一些比较舒缓的音乐，可以有效的缓解心情烦躁的情况。在月经期间体内的激素水平会发生变化，会引起胸胀或腹部疼痛，还会伴有心情烦躁，在月经期一定要注意身体的保暖，避免吃一些生冷的食物。

[回答] 因为和月经周期有关系，还是考虑内分泌变化而导致的，除外产后抑郁可能就会有着比较大的个体性差异。如果身体没有任何不舒服不需要处理的，稍微适当的控制一下。

[回答] 可能是因为月经不调引起的，建议患者到医院做检查，然后在生活还有饮食上注意调理，有可能与炎症有直接的关系，就会出现这种不适的症状，现在先注意观察，看看具体的情况再定，注意个人的卫生习惯，不要吃寒凉的食物。

[回答] 女性朋友出现月经推迟心情烦躁，要排查是否是因为怀孕造成的，若行血HCG检查，不是怀孕造成的月经推迟，可能是因为女性在来月经前后会出现激素水平增高，出现经前期综合症，而出现的心情烦躁。月经推迟受女性情绪的影响，如果心情烦躁可能更加会造成月经推迟。

[回答] 经前期情绪烦躁，这情况表现为烦躁不安，情绪波动，有的人还会出现乳房胀痛，这情况就是经前期紧张综合征，出现了这种现象建议要多运动，多吃一些稳定情绪的食物，碳水化合物类的食物，能够增加脑血清素水平，减少不良情绪的反应。

[回答] 在月经来临前，有些人是没有明显症状的，但是有些人有可能会出现头痛，胸部胀痛，或者是小腹坠痛的有可能还会出现头晕恶心，便秘甚至腹泻，还有可能会出现困倦乏力等周身不适的症状，会在月经来临前的一两天，就会出现类似事情，也有可能在月经来临前几个小时出现，这都是正常的月经干净后，症状就会消失。