[回答] 肩膀酸痛要积极的端正颈肩部的姿势，避免过度低头，避免长时间重复某种动作，还要定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，避免过度。

[回答] 可以对肩膀进行一个放松训练，也就是常说的耸肩肩部的外展，然后旋前旋后，然后上举等活动。做完这些活动以后，进行一个按摩推拿之类的，快速的缓解一个颈肩向的疼痛。

[回答] 肩膀酸痛应该要积极的端正颈肩部的姿势，避免过度低头，避免长时间重复某种动作，还要定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩。

[回答] 肩膀着凉、酸痛采取以下措施进行缓解：应用暖水袋进行热敷，每天热敷5-6次，每次20分钟左右，都能够有效增加局部的血液循环，能够让紧张的肌肉以及周围软组织变的松弛，血液循环加速之后能够促进炎性代谢产物代谢和吸收，就能够有效减轻酸痛的感觉。

[回答] 两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑，两肘拉开，与身体平行，两肘收拢，似挟头部，周而复始，以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余，左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

[回答] 当开车时间长或者站立时间长会出现尾椎骨疼痛时，这是因为尾椎骨的压力过大，出现劳损或者轻微炎症了，可以卧床休息，平躺侧卧都可以，这样可以减少对尾椎骨的压迫，达到缓解疼痛。也可以使用按摩的方法，这样可以通过刺激肌肉和穴位，使血液循环加速、肌肉放松，达到治疗和缓解疼痛的目的。

[回答] 定时进行头颈部的运动，向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。按摩风池穴，就是颈部跟头发连接部位，按摩的时候最酸的地方，每天坚持1分钟。按摩要注意手法，让自己的肩颈部充分放松，手法请务必轻柔。

[回答] 开车肩膀疼有可能是劳损导致的，有可能是颈椎病引起的，需要到医院做一个全面的检查，看一下是什么原因引起的，然后配合医生通过针灸的方法来进行治疗，也可以使用一些药物的方法来进行治疗，治疗期间要多注意休息，不要长时间的久坐久站，以免引起病情的加重。

[回答] 肩膀酸痛的原因有很多，学习工作之余，常见的原因跟工作习惯、穿着有关，导致的肩膀酸胀痛。多见的缓解方法是做放松颈肩背部肌肉锻炼，如耸肩，抬手连续做几个，然后过一会儿再做，不停的放松的整个颈肩背部的肌肉，包括做颈部操。

[回答] 肩膀痛可以使用一些颈舒颗粒来进行调理，有可能是颈椎病导致的。有可能是肩关节周围的血液循环不好的，当长时间久坐久站的时候会出现这种情况，也有可能是肩周炎引起的，要做一个针对性的检查，然后再治疗，平时也可以通过热敷的方法来缓解。