[回答] 肩膀酸痛要积极的端正颈肩部的姿势，避免过度低头，避免长时间重复某种动作，还要定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，避免过度。

[回答] 可以对肩膀进行一个放松训练，也就是常说的耸肩肩部的外展，然后旋前旋后，然后上举等活动。做完这些活动以后，进行一个按摩推拿之类的，快速的缓解一个颈肩向的疼痛。

[回答] 对于开车以后引起的肩膀酸痛的情况，主要是劳损引起的。可以应用肩关节部位的热敷来解除韧带关节囊的劳损，从而缓解肩关节部位的酸胀疼痛。要避免肩关节部位过度的负重和反复的屈伸活动，以免加重酸痛的症状。

[回答] 肩膀着凉、酸痛采取以下措施进行缓解：应用暖水袋进行热敷，每天热敷5-6次，每次20分钟左右，都能够有效增加局部的血液循环，能够让紧张的肌肉以及周围软组织变的松弛，血液循环加速之后能够促进炎性代谢产物代谢和吸收，就能够有效减轻酸痛的感觉。

[回答] 肩膀酸痛应该要积极的端正颈肩部的姿势，避免过度低头，避免长时间重复某种动作，还要定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩。

[回答] 肩膀手臂酸痛是肌肉疲劳造成的，是近期有抬重物运动，如果平时缺乏锻炼，在第二天就会出现手臂肩膀的酸痛，通常局部进行理疗、按摩，3到5天即可缓解。如果没有抬重物等重体力劳动，是神经根型颈椎病引起的，主要见于低头族，长时间坐位低头、看手机、上网的人。除颈神经根受压引起的上肢放射性酸痛感，还常伴有肩胛提肌、岗上肌、斜方肌上缘的肌肉慢性劳损以及肌筋膜炎，均可引起手臂肩膀酸痛。

[回答] 可能是由寒冷和疲劳引起的肩周炎。肩周炎主要表现为肩功能障碍和肩痛。应该注意保暖，这是针灸推拿科的常见病，可以去看针灸推拿科或找一个小针刀医生来治疗，注意不要过度活动，可以局部热敷，用一些活血药。

[回答] 出现肩膀肌肉酸痛的情况，首先最常见的原因是肩周炎导致。考虑是由于手臂受风寒导致，可以进行适当的热敷，及时增添衣物，避免吹风。考虑是由于长时间玩手机，或者是提拉重物导致，近期要注意休息，避免活动肩部。

[回答] 肩膀肌肉酸痛，主要由于两种原因所引起的，一种是由于肩关节周围的炎症也叫肩周炎，这状况是一种无菌性的炎症，多数是由于慢性的劳损，以及局部的肌肉损伤所导致的，往往通过休息会得到明显的缓解的。另一种是神经根型颈椎病所导致的颈肩部的神经支配区的疼痛。

[回答] 是肩关节周围炎所导致的酸痛，肩关节周围炎以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解。