[回答] 缺钙的时候，容易有肌肉痉挛抽筋，腿痛，多汗等症状，和缺钙后神经兴奋性增高有一定关系。缺铁则会导致小细胞低色素性贫血，容易有口唇，甲床苍白反甲，乏力，嗜睡，异食癖等症状，严重的贫血，还有可能出现低热。缺锌的时候，则容易影响到发育，就会导致发育迟缓，食欲减退，毛发稀疏等症状，如果是成人，还可以有痤疮，性欲低下，生育能力下降等症状。

[回答] 成年人缺钙的主要症状就是肌肉酸痛，乏力，严重时可引起肌肉抽搐，常见的就是小腿肌肉痉挛，可以引起剧烈疼痛。平时需要多吃含钙高的食物，比如肉类，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，补充充足的钙质，并且多到室外晒太阳，可以促进钙的吸收。

[回答] 成年人缺钙会有关节疼痛、和身体乏力的症状出现。也有可能会出现牙齿松动的情况，可以在医生的指导下补充适合自己的钙，平时也可以保证全面均衡的营养多吃含钙量丰富的食物，日常生活中多晒太阳也可以使身体吸收更多的营养，平时一定要避免身体过度劳累。

[回答] 成年人缺钙的话会有抽筋，身体酸痛，骨质疏松等问题。身体随着年纪的增大会出现钙流失增多的情况。这个时候就要及时的给身体补充充足的钙质，这样才能够让身体保持在非常健康的状态下，否则身体就会出现非常大的骨骼问题，比如骨折的。而且缺钙的人骨折后恢复起来非常的困难。

[回答] 缺钙的表现为发育缓慢，心律不齐和手足抽搐等症状，严重缺钙的话会出现佝偻病。缺铁主要表现是脸色发黄，体质比较虚弱，会发生缺铁性贫血，严重的在活动后或大哭后会出现呼吸困难，心率过速等症状。缺锌会出现偏食，挑食，食欲不振，味觉差，生长迟缓，创伤愈合不良等症状。

[回答] 成人是会缺钙的，症状就是肌肉酸痛，乏力，严重时可引起肌肉抽搐，平时需要多吃含钙高的食物，补充充足的钙质，并且多到室外晒太阳，可以促进钙的吸收。

[回答] 日常生活中如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛。

[回答] 成人缺钙的主要症状有夜间睡眠质量差，盗汗，腿脚抽搐，关节疼痛等。可以到正规三甲医院内科，检查一下微量元素化验。如果检查结果显示钙含量低，应及时补钙。可以吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，平时太阳出来的时候可以到户外晒晒太阳，每次15分钟到半小时左右，有助于对钙的吸收。

[回答] 更年期缺钙会表现出头晕、头疼、皮肤瘙痒、容易骨折、骨质疏松、驼背明显、脚后跟疼痛、便秘、失眠多梦、易睡眠惊醒、易怒烦躁、腰酸背痛、腿抽筋、肌肉无力、食欲减退等症状。

[回答] 缺钙比较容易惊醒，晚上睡眠不好，没有精神、容易犯困感觉非常疲劳、即使休息了也跟没有休息一样。腿脚抽筋、浑身无力、身上疼、失眠头昏、脾气不好容易发火、贫血及产前血压增高、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。