[回答] 日常生活中如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛。

[回答] 成人缺钙的主要症状有夜间睡眠质量差，盗汗，腿脚抽搐，关节疼痛等。可以到正规三甲医院内科，检查一下微量元素化验。如果检查结果显示钙含量低，应及时补钙。可以吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，平时太阳出来的时候可以到户外晒晒太阳，每次15分钟到半小时左右，有助于对钙的吸收。

[回答] 成年人缺钙的主要症状就是肌肉酸痛，乏力，严重时可引起肌肉抽搐，常见的就是小腿肌肉痉挛，可以引起剧烈疼痛。平时需要多吃含钙高的食物，比如肉类，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，补充充足的钙质，并且多到室外晒太阳，可以促进钙的吸收。

[回答] 成年人缺钙就会出现全身的四肢的骨骼肌肉及其躯干部。如胸背部、腰背部的一些酸痛不适，主要是机体在快速脱钙的过程中，骨骼中的一些骨小梁结构会发生一些破坏性的病变。

[回答] 成人缺锌的症状有厌食，异食癖，免疫力低下，反复口腔溃疡，躁动不安，头发稀黄，上呼吸道反复感染，夜间盗汗，生长发育迟缓，反应迟钝，智力低下，痤疮等。缺钙，容易导致激怒，睡眠不安，多汗，软骨病佝偻病，O型腿，天冷的时候出现腿疼。

[回答] 成人缺钙的主要症状：成年以后人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。

[回答] 成年人缺钙的症状通常会出现腿痛还有腿部抽筋的现象，成年人出现缺钙的情况，可以在医生的指导下吃一些补钙的药物来进行调理，然后饮食上尽量吃一些含钙量比较丰富的食物，可以选择吃一些排骨，还有虾皮等，都可以起到一定的补钙效果，平时饮食上要注意合理搭配。

[回答] 常见的表现有睡眠不连续、容易惊醒、汗多表现为头部，尤其是枕部及后脑勺容易出汗，头发稀疏、掉头发或头发生长慢、枕秃、出牙迟、出牙慢、骨骼畸形，如在出生6月左右，可见方颅，即从头顶上方看头部呈方形，胸骨畸形，包括鸡胸及胸骨下段向胸腔外凸起，或者漏斗胸，即胸骨下段向胸腔内凹陷，下肢骨形成X型或O型，部分出现脊柱侧弯等。

[回答] 日常生活中钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛。

[回答] 缺钙根据年龄不同症状可有不同，一般可以出现腿软、抽筋、无力，小儿有发育异常，平时可以多食用一些含钙及维生素D丰富的食物。