[回答] 大人缺钙的症状有浑身无力，免疫力低下容易生病，没有精神头或者觉得身体骨骼会疼痛，以及经常抽筋。人体在35岁以上钙就会慢慢流失，我们平时吃的食物可以尽量的多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋，牛奶，大豆类，海鲜类或者是口服钙片。

[回答] 缺钙的时候，容易有肌肉痉挛抽筋，腿痛，多汗等症状，和缺钙后神经兴奋性增高有一定关系。缺铁则会导致小细胞低色素性贫血，容易有口唇，甲床苍白反甲，乏力，嗜睡，异食癖等症状，严重的贫血，还有可能出现低热。缺锌的时候，则容易影响到发育，就会导致发育迟缓，食欲减退，毛发稀疏等症状，如果是成人，还可以有痤疮，性欲低下，生育能力下降等症状。

[回答] 更年期缺钙会表现出头晕、头疼、皮肤瘙痒、容易骨折、骨质疏松、驼背明显、脚后跟疼痛、便秘、失眠多梦、易睡眠惊醒、易怒烦躁、腰酸背痛、腿抽筋、肌肉无力、食欲减退等症状。

[回答] 成年人缺钙的主要症状就是肌肉酸痛，乏力，严重时可引起肌肉抽搐，常见的就是小腿肌肉痉挛，可以引起剧烈疼痛。平时需要多吃含钙高的食物，比如肉类，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，补充充足的钙质，并且多到室外晒太阳，可以促进钙的吸收。

[回答] 主要表现为：1.容易出现下肢肌肉痉挛性的疼痛；2.感觉腰背部酸痛不适，腿脚无力症状；3.会出现入睡困难，睡眠易惊醒；4.容易出现膝关节疼痛不适感；如果缺钙时间久，缺钙比较严重的情况下，会导致乳汁中的钙缺乏。

[回答] 缺钙最常见有腰膝酸软，手脚抽筋，关节疼痛，烦躁不安，出虚汗。通过微量元素检查可以确诊，多吃含钙量高的食物，如鱼虾，排骨，牛肉，多晒太阳，促进钙质的吸收。

[回答] 人体缺钙一般会出现肢体酸痛无力、容易抽筋、发育缓慢、盗汗、情绪比较激动、脱发断发的症状，尤其是儿童缺钙会导致身高比同龄人矮。钙是人体不可缺少的微量元素，一定要及时的进行补充，可以服用葡萄糖酸钙口服液，也可以在饮食上多吃一些含钙量比较高的食物来进行补充。

[回答] 钙能够维持人体神经的正常功能，缺钙会引起神经兴奋性升高，会引起四肢抽搐等症状。此外，也会出现四肢无力，关节疼痛以及骨质疏松，容易诱发骨折等情况。

[回答] 腿缺钙会有坐不住、关节疼痛、抽筋或者是失眠症状。如果经常出现抽筋或者是肺部酸痛或者是疲劳是缺钙的症状，平时应多吃些维生素较多的水果柠檬、葡萄、胡萝卜和苹果来补充钙的吸收，平时不要太熬夜，平时要吃饭是清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜来补充新鲜的维生素。

[回答] 成人缺锌的症状有厌食，异食癖，免疫力低下，反复口腔溃疡，躁动不安，头发稀黄，上呼吸道反复感染，夜间盗汗，生长发育迟缓，反应迟钝，智力低下，痤疮等。缺钙，容易导致激怒，睡眠不安，多汗，软骨病佝偻病，O型腿，天冷的时候出现腿疼。