[回答] 仰卧起坐坐不起来，最主要的原因就是因为腹肌不够有力，特别是腹直肌的力量不够，仰卧起坐这个动作，最主要的是要靠腹肌的收缩，让上身供起来。如果起不来，要循序渐进的练习腹部的肌肉，像半卷腹、仰卧起坐，这些动作都是可以的。

[回答] 膝盖疼蹲下起不来可能是由于半月板损伤所造成的，也有可能出现了滑膜炎的情况，可以到医院进行一个相应的检查，明确病因以后再进行针对性的治疗，可以结合针灸按摩的方式来进行缓解，也可以通过使用一些活血化瘀的药物来进行改善，多注意休息。

[回答] 勃起速度慢是前列腺炎，由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。非细菌性前列腺炎远较细菌性前列腺炎多见。

[回答] 勃起困难主要是阳痿的现象，男性在性交的时候出现障碍，影响男性的正常性生活，勃起困难在生活中也是比较常见的现象，主要是压力过大，身体劳累都是属于勃起功能障碍也是阳痿。可以口服六味地黄丸来进行缓解，一定要加强体育的锻炼，一定要杜绝手淫，性生活不要太过于频繁。

[回答] 腹部肌肉力量不够，或者是姿势不正确，正确的姿势是：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

[回答] 一般是由于气血不足、肾虚引起的，它是属于神经功能紊乱造成的，和长期压力大、紧张焦虑的情绪有很大的关系，长此以往就会导致神经衰弱的情况出现，平时应该多加强体育锻炼，保持心情愉快，晚上睡觉时尽量不要超过11点，另外，要养成早睡早起的好习惯，不要有太多心理压力。

[回答] 男性在睡眠的过程中交感神经的兴奋性被抑制，副交感神经的兴奋性较强，副交感神经兴奋就会使阴茎的血管舒张，海绵体的血管舒张，从而血液进入到阴茎海绵体内造成勃起。

[回答] 膝关节疼痛蹲下起不来的情况，主要考虑膝关节的伸膝装置可能存在问题。膝关节的伸膝装置主要是由股四头肌，从髌骨前面移行到髌腱，止于胫骨，所以伸膝装置出现问题以后，都有可能会出现蹲下起不来这种现象。

[回答] 膝关节疼痛蹲下起不来是膝关节的伸膝装置存在问题。膝关节的伸膝装置主要是由股四头肌，从髌骨前面移行到髌腱，止于胫骨，所以伸膝装置出现问题以后，会出现蹲下起不来。

[回答] 在绝对卧床休息的前提下进行适当的牵引治疗，理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，严重可进行经皮髓核切吸术、髓核激光气化术。