[回答] 为了促进后期的恢复，必须要严格的注意休息保护制动。长时间不活动就会引起手指僵硬，后期锻炼是非常关键的。通常锻炼的方法，烫洗以后接着进行锻炼，更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗。锻炼的时候最好在家人帮助下进行，把关节屈曲或者伸直到疼痛程度坚持一会。要有力度，痛到出汗的程度，更有利于功能的恢复。

[回答] 早期的功能锻炼，由于骨折没有完全愈合，所以用力过猛有可能导致骨折的再次错位。主动锻炼就是自己肌肉的收缩、牵拉腕关节，使腕关节屈伸来进行活动。尽可能的恢复腕关节的活动度，同时促进肌肉的功能恢复，一般在8周以后骨折就愈合完整。这时就要加大活动力度，称之为被动锻炼，就是用其他的手指或者另一只手或者别人帮助轻轻地掰一掰，尽可能短期内恢复腕关节的活动度。

[回答] 手腕骨折僵硬在治疗的时候一定要及时的进行功能的康复训练，在刚开始的时候一定要选择规范的康复训练，尽量不要做剧烈的运动，可能会使骨折的部位难以愈合，还会出现移位的情况，也会把骨头再次拉伤。平时应该多吃一些富含钙的食物，能够帮助骨折的愈合。

[回答] 手腕部出现骨折后，首先要拍一张X片，证实腕部骨折达到临床愈合。达到临床愈合后，就要考虑进行腕部关节的康复训练。首先要恢复手指间小关节的功能活动，其次恢复腕关节的功能活动。先进行腕部的屈腕活动，然后再进行腕部背伸活动，最后可以伸直前臂，进行旋转功能活动。但是不管做哪一种功能康复活动，最好是在按摩医生的指导下进行康复训练，这样比较安全，不容易发生意外，不会发生二次骨折。

[回答] 建议主被动关节活动度训练，由于关节固定时间较长或关节疼痛可能导致关节活动稍受限，可踝关节局部热敷或理疗后进行关节屈伸训练，角度一般会慢慢回复正常。

[回答] 平时可以用热水洗手而且每天坚持屈伸和旋转来进行锻炼，每次需要感觉到疼痛为止，逐步的加强强度，这样能够促进血液循环。而且这段时间千万不能提重物，如果提重物的话，可能会导致骨折再次复发，这段时间多喝一些骨头汤和鱼汤，还有鸡汤等食物，这样有利于骨折的恢复。

[回答] 可以做一些手腕向里的一些转动，每天坚持到十分钟都可以改善手腕的力量以及活动。注意手腕骨折后做练习的时候一定要努力量力而行，不要超出能力范围避免刚康复的手腕再次出现问题。

[回答] 手腕腱鞘炎可以吃一些抗生素药物来进行治疗，也可以通过针灸或者是按摩的方法来进行治疗，也可以外用一些云南白药喷雾剂来进行治疗。每个人的病情轻重不一样，所以治疗也是有一定的区别的，在治疗的时候需要到医院先做一个针对性的检查，要多注意休息。

[回答] 手腕骨折康复期间，受伤的手要注意抬高，切不可低垂，否则可能加重肿胀。石膏固定腕关节，但是手指应该多活动，以促进血液循环。保持石膏干燥、整洁。遵医嘱按时复查，未经医生许可不可擅自拆除石膏。

[回答] 做早期的关节功能锻炼。如果手指在拆除外固定之后仍然僵硬，那么可以加强手指的关节功能锻炼，经过一段时间功能锻炼之后，手指僵硬会逐渐改善直至消失。