[回答] 平时可以用热水洗手而且每天坚持屈伸和旋转来进行锻炼，每次需要感觉到疼痛为止，逐步的加强强度，这样能够促进血液循环。而且这段时间千万不能提重物，如果提重物的话，可能会导致骨折再次复发，这段时间多喝一些骨头汤和鱼汤，还有鸡汤等食物，这样有利于骨折的恢复。

[回答] 做早期的关节功能锻炼。如果手指在拆除外固定之后仍然僵硬，那么可以加强手指的关节功能锻炼，经过一段时间功能锻炼之后，手指僵硬会逐渐改善直至消失。

[回答] 患者可能是因为缺少锻炼导致的肌肉萎缩。一定要积极的进行手指的锻炼，增加手指锻炼的范围，如果肿胀比较厉害的话，也可以用热敷的方法来缓解一下症状，要适当的对局部进行按摩，促进局部的血液循环，减少肿胀的发生，一定要注意关节处的保暖，防止着凉。

[回答] 关节僵硬是骨折后的常见并发症，多因长时间未进行活动所致，中医治疗效果较好，配合器材锻炼，包括腕关节、膝关节、踝关节锻炼，可促进关节恢复，配合外敷活血化瘀膏药、中药煮水熏洗、主动关节活动，可使关节僵硬逐渐得到缓解，直至恢复正常活动。

[回答] 手指骨折僵硬可以通过做康复训练的方法来进行恢复，同时也可以通过做针灸或者是做局部热敷的方法来进行缓解。如果是出现了骨折的情况，可以通过打石膏的方法来进行治疗，而且在短时间内一定要减少局部的活动，同时还要避免出现受力的情况，否则可能会影响到骨折的恢复。

[回答] 早期的功能锻炼，由于骨折没有完全愈合，所以用力过猛有可能导致骨折的再次错位。主动锻炼就是自己肌肉的收缩、牵拉腕关节，使腕关节屈伸来进行活动。尽可能的恢复腕关节的活动度，同时促进肌肉的功能恢复，一般在8周以后骨折就愈合完整。这时就要加大活动力度，称之为被动锻炼，就是用其他的手指或者另一只手或者别人帮助轻轻地掰一掰，尽可能短期内恢复腕关节的活动度。

[回答] 手指僵硬多由手腕骨折导致末梢血液循环回流障碍、长时间未活动引起。平时注意劳逸结合，妥善固定患肢于功能位置，适当活动手指或手指局部热敷按摩，抬高患肢等促进静脉血液回流，减轻肿胀，缓解僵麻。多食含维生素c及钙丰富的新鲜蔬菜水果。

[回答] 手腕骨折以后快速的恢复，就可以通过手法复位或者是小夹板固定的方法，通过这两种方法都可以达到比较满意的效果。手腕骨折复位以后应该要固定4周，要早一点进行肩周功能的锻炼，不过两周之内不可以活动腕关节，可适当的散步，增加骨皮质的血流量，可以促进骨骼的生长、也可以吃蛋白质和钙量丰富的食物，比如富含维生素的水果，促进钙的吸收、能够避免出现骨质疏松。

[回答] 可以做下针灸理疗，消肿止痛，配合，多用热毛巾热敷，活络油，按摩来改善，同时也可以配合做些小针刀，松解粘连。骨折术后关节僵硬，主要是由于周围的肌肉肌腱关节粘连引起。

[回答] 手腕僵硬主要由于桡骨远端骨折或手部骨折导致。在外固定或内固定后积极进行握拳训练，比如可使用外固定中立板进行握拳训练，通过训练可防止手部肌肉与肌腱粘连。