[回答] 提高人体免疫力主要方法比如增加饮食的多样性可以增加微量元素以及维生素的摄入达到营养的均衡。另外就是适当的参加一些体育锻炼，可以增加身体的机能可以增加免疫力，当然一般的成年人免疫力主要是靠自身的一些免疫细胞。

[回答] 要想保持良好的身体素质，平时一定要早睡，不要熬夜，早晨一定要早起，有良好的生活作息，因为早睡可有利于肝脏的排毒防止细菌病毒入侵体内，每天早晨可以适当的进行一些体育的运动例如跑步提高人的身体素质。

[回答] 儿童抵抗力比较低，可以给孩子吃鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以增强孩子的抵抗力。

[回答] 小孩增强抵抗力吃薯类食品比较好。可以用薯类食品代替精白米、白面做主食，能够在饱腹的同时提供大量的维生素C、维生素B1、钾和膳食纤维等等。经常食用薯类，可让孩子减少便秘。

[回答] 多吃水果，蔬菜补充维生素C，多吃含有膳食纤维的食物，促进身体的消化，可以适当的运动，但不要大量的运动，保证孩子充足睡眠。

[回答] 要保证优质蛋白质的摄入，同时要积极的给孩子补充维生素以及各种微量元素钙、铁、锌。可以适当给孩子用提高免疫力的药物。还可食用一些薯类食物，大豆，酸奶，深色蔬菜都可以。

[回答] 想要增强抵抗力和免疫力，最好的方式是饮食和运动相结合。当然，如果免疫力一直提高不上来，也可用药物调理，效果可能更快一些。平时在饮食上多吃一些含维生素高，蛋白质高的食物，如一些绿色青菜，水果类，牛羊肉等。利用一些时间可以适量的运动、健身、跑步、练瑜伽等等。在用药方面，可口服转移因子，静脉输液小牛脾，也可中药治疗调理。

[回答] 免疫力低容易生病，很多原因可以导致免疫力低下，增强免疫力和抵抗力要注意生活细节，饮食方面要均衡膳食，荤素搭配，养成良好的饮食习惯，避免偏食，多吃一些富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果和含优质蛋白丰富的奶类、豆类、禽肉、海产品、鱼、蛋类等。

[回答] 如果宝宝平时免疫力低下，就容易经常出现感冒发烧的症状，而且用药后还不容易完全恢复。首先注意平时让宝宝多食用蔬菜水果多饮水，根据天气变化及时增减衣物，平时室内要勤开窗通风，避免去人多拥挤的公共场所。提前注射流感疫苗，可以口服增加免疫力的药物。

[回答] 小孩经常感冒吃一些新鲜蔬菜，水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。要记得让孩子按时吃饭，食物也要多样化，保持营养均衡，不要挑食。要让孩子养成规律的睡眠，高质量的睡眠有助于提高人体免疫力。要让孩子学会调节情绪，保持乐观向上的心态。