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如何增强免疫力和抵抗力?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 免疫力低容易生病,很多原因可以导致免疫力低下,增强免疫力和抵抗力要注意生活细节,饮食方面要均衡膳食,荤素搭配,养成良好的饮食习惯,避免偏食,多吃一些富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果和含优质蛋白丰富的奶类、豆类、禽肉、海产品、鱼、蛋类等。
如何增强宝宝免疫力和抵抗力
王辉 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 增强宝宝免疫力和抵抗力饮食上要均衡,蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素,还有微量元素摄入都要均衡,让宝宝多吃奶制品,还有新鲜的蔬菜、水果,尽量少吃油炸烹饪的食品。让宝宝养成比较好的睡眠规律,早睡早起,生活规律,作息规律,对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的让宝宝适当的运动,呼吸新鲜的空气,进行日光浴或者空气浴。
如何增强12岁孩子抵抗力和免疫力?
国红 主任医师 北京医院
三甲
[回答] 增强孩子抵抗力和免疫力可以进行一些体育锻炼来进行治疗,是多让孩子参加一些乒乓球,羽毛球,瑜伽,游泳,跑步等活动,来增强自身的免疫力,同时也应该加强身体的营养,多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物,如果身体的营养缺乏,也会造成免疫力低下。
怎样增强免疫力和抵抗力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 增强免疫力和抵抗力,一定要从生活以及饮食,做好全面、均衡、适量的营养。生活当中,可以多食用富含维生素的食物,比如猪肝,维生素可以促进糖蛋白的合成。
吃什么能增强免疫力和抵抗力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以吃维生素丰富的食物,例如各种蔬菜和鲜果,维生素c能够增强白细胞的战斗能力。还需要食用含有蛋白质、维生素A的食物,维生素A能促进免疫球蛋白的合成,增强人体的免疫力。要注意均衡营养,吃些蘑菇、木耳、大蒜、蜂蜜等食物,能够补充各种微量元素,例如锌、硒元素都和免疫力有很大关系。
怎么增强宝宝抵抗力和免疫力
桑桂梅 副主任医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答] 是需要根据平时的饮食习惯以及生活方式来进行调节的,养成早睡早起的好习惯,给孩子勤换衣物,做好局部的清洁卫生。可以带孩子进行适当的体育锻炼和户外活动,多晒太阳,如果发现孩子有抵抗力和免疫力低下的症状,可以给孩子服用一些钙片和维生素。
吃什么保健品增强抵抗力和免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 应该坚持体育锻炼,增加营养,保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃奶类,蛋类等蛋白质丰富的饮食。这是最合理的增强机体抵抗力的方法。也可以吃些保健品,如蛋白质粉,或者口服一些药物如转移因子,注射丙种球蛋白。如果易患感冒的人群可以在每年的春秋两季及时注射流感疫苗。
儿童吃什么增强抵抗力和免疫力
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是一些富含维生素C的水果,可以有效的帮助孩子增加抵抗力,改善自己的免疫能力。红薯不仅含有丰富的维生素、微量元素,满足人体能量需要,具有提升人体免疫力抗癌的功效。
如何增强抵抗力
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 提高人体免疫力主要方法比如增加饮食的多样性可以增加微量元素以及维生素的摄入达到营养的均衡。另外就是适当的参加一些体育锻炼,可以增加身体的机能可以增加免疫力,当然一般的成年人免疫力主要是靠自身的一些免疫细胞。
如何提高免疫力和抵抗力
崔琳静 副主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答] 想要提高机体的免疫力,首先不能偏食,养成科学规律的生活习惯,每天定时定量进餐,每餐中都要含有丰富的蛋白质以及维生素。每餐主食要保证在100到150克之间,每天要进食新鲜的蔬菜以及水果。每天应该饮用牛奶或者豆浆250毫升,另外要经常锻炼,每天锻炼一小时以上,经常的晒太阳,保证睡眠。
已经到底了