如果是脂肪型小腿粗，进行局部抽脂可以快速瘦小腿，但手术有风险，术后还需要一段时间恢复。脂肪型小腿粗大多是肥胖引起，要瘦腿就要减肥，首先控制饮食，每餐不能吃太饱，限制高脂肪，高热量等食物摄入，适当增加蔬菜、水果摄入，每天还要保持适当运动，消耗多余能量，减少脂肪生成，运动后可以做些拉伸运动，使腿部线条更加柔和均匀。