[回答] 细嚼慢咽的好处有增强营养吸收，充分咀嚼后的食物变得细小，在肠道内易和消化酶结合，使食物中的营养物质更加容易吸收。细小的食物能够减轻肠道的负担，增加机体的抗病能力。减少致癌物质的毒性:唾液中含有能够减轻致癌物质毒性的酶。

[回答] 吃东西细嚼慢咽可以有利于身体消化、有效的预防感冒、可以预防牙齿出现牙周疾病，预防龋齿、有利于身体减肥、可以让人显得更加年轻、让皮肤变得特别有弹性、尤其是可以坚固牙齿、有抗氧化的作用可以降低癌症的风险、具有提高大脑的功能，而且集中能力抵抗记忆力下降。

[回答] 吃饭细嚼慢咽是可以减肥的，吃饭的时候细嚼慢咽可以帮助消化，而且在细嚼慢咽的过程当中，吸收的热量是要比大口吃饭少一些的。这样一来就可以帮助控制食欲，对减肥就会有一定的效果，平时的时候多吃一些蔬菜水果，对于高热量的食物尽量避免。

[回答] 对消化系统是比较好的，而且吃饭慢的话。对于治疗细嚼慢咽，对胃不好的疾病是有一定好处的。对于治疗胃部的疾病缓解有一定的效果的，而且出现了消化系统不好，多半跟饮食有一定的关系，暴饮暴食的话，有可能会对胃部的疾病有一定的伤害，尽量要避免暴饮和暴食的习惯。

[回答] 要细嚼慢咽主要是为了增强营养吸收，另外可以减轻肠道的负担，增加机体的抗病能力，而且还能够促进消化，并且还能够减少致癌物质的毒性。

[回答] 晚上不吃饭可以减少体内热量的摄入，可以起到减肥的作用，但是如果长期晚上不吃饭的话，很有可能会导致出现营养不良的情况。如果想要减肥的话，在晚上可以少吃一点，而且在睡觉之前的三个小时就不要再吃东西，然后再配合适当的运动来进行减肥。

[回答] 现代生活节奏加快，越来越多的上班族选择快餐来减少进食时间，吃饭速度越来越快，特别是对于外科医师来说，有时一顿饭需要在几分钟内解决，但这对健康是不利的。东京工业大学日前发表的一项研究报告显示，在进食同样多食物的情况下，吃得慢的人在饭后要消耗更多能量，这显示吃饭时细嚼慢咽不仅有助消化，还有助减肥。

[回答] 吃饭吃得太快，对身体是没有好处的。因为口腔内的唾液可以有效的帮助消化，但是吃的太快的话，唾液分泌的就会少对肠胃增加了负担。而且在咀嚼的同时也会给大脑一个反应的时间，如果太快的话，大脑没有办法正常的反应。也会出现吃几口就会感觉胀的情况。

[回答] 边吃饭边看电视是一种很不健康的行为，因为吃饭的时候胃肠道正在进行消化，而消化是一种很复杂又紧张的工作，需要大量充足的血液供应，而看电视会分散人的注意力，使消化道供血不足，分流了肠道中的血液就会影响到胃肠道的正常消化功能，长久时间可能会导致胃炎。

[回答] 如果不吃饭，就会截断能量的来源，而肝藏血，主疏泄，肺主宣发肃降，主治节，肺朝百脉，心主神志，推动血运行，这些脏腑功能，都会受到影响，包括肾的先天推动，主生长发育，和肾阴、肾阳，一身元阴、元阳的基本功能都会受到影响。