[回答] 晚上腿抽筋是由于缺钙或受凉引起的，可以喝些骨头汤，补钙治疗，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

[回答] 多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。

[回答] 腿抽筋可以在饮食上多吃一些含钙量高的食物，腿抽筋很有可能是由于缺钙以及过度劳累着凉等原因所导致的一种病情，可以到正规的医院做一个微量元素的化验，一定要做好防寒保暖的工作，每天要保障充足的睡眠，一定要避免参加一些剧烈的运动。

[回答] 腿抽筋大多与小腿肌肉受寒冷刺激，也可能是长时间的运动或走路时间过长，导致腿部肌肉过度疲劳。大量运动后出汗过多，导致体内电解质流失而又没有及时的补充，也会引起腿部抽筋。

[回答] 日常生活中要多吃香蕉、牛奶、紫菜、动物的肝脏、香菇、大豆等，都可以很好的预防女性出现抽筋的现象发生。应该多吃补钙的食物。

[回答] 腿易抽筋的人应适量补充钙，如牛奶，黄豆，芹菜，豆干，钙片等。同时，缺镁也可能导致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含镁量最大的食物，多吃紫菜对经常抽筋的患者有较好效果。另外，动物肝脏中含有丰富的维生素D，可以帮助人体吸收，利用钙离子，多食用海鱼，瘦肉等食物可有助于钙的吸收。

[回答] 腿抽筋又称为肌肉痉挛，这需要查找病因才行。腿抽筋最常见的病因就是缺钙，缺钙以后神经肌肉兴奋性增高，容易引发肌肉痉挛。这时候患者需要补钙治疗，同时补充维生素D，适当运动，适当光照，引起腿抽筋是疾病还有下肢受凉，局部血运不畅，患者需要查下肢血管彩超，如果发现动静脉血栓，需要血管外科介入治疗，同时服用抗凝药物。局部注意保暖。患者不能抽烟，不能喝酒，避免血管硬化加重。

[回答] 有些是因为缺钙导致的。还有一部分老年人与腿部血液循环不良有关，如下肢动脉狭窄或闭塞，导致小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，往往在行走时发作疼痛难忍，尤其是半夜抽筋痛醒，影响睡眠，并可伴有下肢酸痛、行走不便、跛行等症状。

[回答] 青少年腿抽筋可以含有维生素d的钙片，也可以选择葡萄糖酸钙口服液。青少年在出现腿抽筋的时候是非常常见的一种情况，因为正在长身体的时候，如果身体缺钙的话就会出现腿部抽筋，在选择钙片之后应该到外面晒下太阳，有效的促进钙的吸收。

[回答] 老年人腿部抽筋通常是由于缺钙或骨质疏松，或是由于寒冷、血液循环减弱等原因引起的。一般治疗以补钙为主。口服钙补充剂或食品补充剂钙也可以作为静脉输注葡萄糖酸钙。补钙时，一定要加入活性维生素d，促进钙的吸收。如果骨质疏松很明显，也应该服用促进钙沉积的药物。一定要保暖。睡前可以用温水泡脚，促进血液循环。