[回答] 如果紧张焦虑对患者造成的影响是轻度的，可以自行调整或物理治疗或寻求专业心理治疗师的帮助摆脱这种负性情绪对其造成的困扰。如果紧张焦虑情绪严重影响患者的学习、工作或生活，则可以借助药物治疗。

[回答] 可以采用心理治疗和药物治疗的方式，以心理治疗为主，药物治疗为辅。是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息。

[回答] 经常焦虑可能会导致得焦虑症。在焦虑的状态下会出现精神极度紧张，而且容易产生心理恐惧等症状，患者可能会出现呼吸及心跳加速，也有可能会导致血压增高，头晕头痛的症状。患者出现这种情况，要及时到当地正规的医院精神科进行检查，根据检查结果针对性治疗。

[回答] 当面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。

[回答] 焦虑失眠首先考虑神经衰弱，神经调节紊乱而导致的。平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等等。还可以口服安神补脑的药物治疗。

[回答] 心慌焦虑需要药物控制症状，同时辅助心理治疗。药物加心理都要足量足疗程的治疗，这样恢复起来比较理想，因为焦虑症主要的病因还是在心里，所以如果心理治疗跟不上，还是容易造成病情反复，迁延难愈。

[回答] 由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态形成的，放松心情，保持良好的心态，注意多加休息注意增加运动，多听音乐不要熬夜。

[回答] 心神不宁焦虑可在医嘱下吃些有助营养神经的药来缓解。引发这种症状可能是长期的工作压力太大或者是想太多的事情，都有一定的关系，在平时可适当的放松心情，多与朋友沟通或者是旅游散步、听音乐等，都有助于改善，在晚上睡觉前可喝杯牛奶，有助于促进睡眠。

[回答] 精神紧张、焦虑，这些情绪在生活中，人们经常遇到，并不一定是疾病造成的，有可能是生理现象。如果偶然出现没有必要担心，几天就会过去。如果长期出现这种精神紧张、焦虑的症状，需要考虑到焦虑症的可能性。比如这些症状超过1月以上，每周都要发作3-4天，就需要考虑焦虑症。

[回答] 如果出现精神紧张焦虑之前明显的生活事件，是事出有因，一般随着患者慢慢接纳事情情，情绪会慢慢好起来，最终心情趋于平静，恢复正常。如果患者在事情发生很长时间之后仍然精神紧张焦虑，且严重影响患者的学习、工作、生活可以借助药物治疗。