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一天中什么时候吃水果最好
李顺华 副主任医师 莒县中医医院
三甲
[回答] 吃水果的话肯定是上午要好于下午,下午要好于晚上,睡前肯定是最好什么都不要吃。你从杂志上看的那个说法是有道理的,因为你上午吃的话,让身体消化吸收以后,可以直接利用,晚上你就休息了,即使吃了也会当废物排泄出去。平时早上吃一点也是不错的选择。
一天中什么时候运动最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一天中运动时间应该是在傍晚左右,也就是在晚上6-8点这个时间段,这个时间段是对机体经过了一天忙碌的生活和工作,还有学习之后会有很好的放松状态,傍晚时间运动是最好的。
一天中什么时候胎教最好
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 一天中早晨是胎教的时间,因为孕妇每天早上起床,吃完早饭后往往会感受到胎动,说明宝宝也醒了。随着胎儿的成长胎儿的听力也逐渐增强,这个时候就可以对胎儿进行胎教。
一天中什么时候洗头最好?
崔琳静 副主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答] 一天当中洗头发,最佳的时间是晚上9点,因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞再生气与活跃期,所以在这个时间之前清洗头发可以促进头皮细胞再生,其实下午1点到晚上10点都是比较适合洗头发的,但是要记住早上10点之后到上午这段时间是不适合洗头发的,因为会刺激到皮肤。
一天中什么时候吃降压药最好
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 一个就是清晨7-8点,这是第一个血压高峰期到来之前的一个小时,这时候吃效果比较好。再一个时间点就是下午3-3点半,因为身体的第二个血压高峰值即将到来,这个时候也能起到很好的降压作用。
一天中什么时候喝中药最好?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 中药最好是早晚两次服用效果最好,尽量在饭后服用这样能更好的吸收,促进药效提高身体素质。对于月经不调来说,多是因为内分泌失调和雄性激素紊乱引起的,要养成健康的生活习惯,不要抽烟喝酒,保持下体干净卫生。治疗期间不要有性生活,以防感染。
一天中什么时候吃钙片最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 服用钙片最好的时间是晚上,因为晚上很少在进食,从食物中补充的钙剂量是非常少的,血液当中的一部分钙会流入尿液当中排出体外,没有外源钙剂量的补充人体会动用骨骼里的钙补充血液,这时间长会造成骨质疏松,如果是晚上补钙血液里的钙有很好的外源补充。
酸奶一天中什么时候喝最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 在上午饮用酸奶可以促进胃肠道的功能作用,在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,营养价值和保健作用就会减弱,在饭后喝酸奶胃液被稀释,很适合乳酸菌的生长,饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。
鱼肝油一天中什么时候吃最好?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 鱼肝油应该在早上喝完奶以后吃鱼肝油比较好,吃完鱼肝油以后应该晒一下太阳,这样才可以吸收的更好一些。吃完鱼肝油以后应该避免跟奶粉一块喝,会很快的被身体吸收,如果在春天阳光充足的时候吃10天停10天,这样比较好,阳光好的时候晒20分钟阳光以上。
一天中什么时候吃苹果最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一天中早上空腹吃苹果最好。人体经过一夜的消耗,身体感觉疲惫,早上需要糖分的补充,苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖,为身体补充能量,能够提神醒脑,使人精力充沛。早上吃苹果还可以激活人体基础新陈代谢,有利于营养素的吸收,还能够促进肠胃蠕动,帮助消化,起到排毒清宿便的作用。
已经到底了