[回答] 每天最佳胎教时间既早上和晚上，早晨胎教听音乐有利于愉悦胎儿和准妈咪的心情，以刺激小宝的听觉发育。夜晚胎教抚摸胎儿，给胎儿讲故事或者与胎儿对话，此时胎儿活波，有利于胎宝宝的成长。

[回答] 孕期一天中一般是在晚上睡觉之前可以做胎教，在怀孕期间要适当的补充一些营养或者是补充一些叶酸，还要定期去医院做好孕期产检，多吃一些新鲜水果蔬菜，或者是多吃一些容易消化的食物，也可以多吃一些清淡饮食，尽量不要做剧烈运动，一定要做好孕期的保健措施。

[回答] 吃水果的话肯定是上午要好于下午，下午要好于晚上，睡前肯定是最好什么都不要吃。你从杂志上看的那个说法是有道理的，因为你上午吃的话，让身体消化吸收以后，可以直接利用，晚上你就休息了，即使吃了也会当废物排泄出去。平时早上吃一点也是不错的选择。

[回答] 一天中运动时间应该是在傍晚左右，也就是在晚上6-8点这个时间段，这个时间段是对机体经过了一天忙碌的生活和工作，还有学习之后会有很好的放松状态，傍晚时间运动是最好的。

[回答] 早饭喝牛奶，晚上睡前半小时喝牛奶都很好。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等矿物质，早饭时喝牛奶，搭配一些淀粉类食物一起，可以全面的补充营养，给人体提供的能量。

[回答] 一天当中洗头发，最佳的时间是晚上9点，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞再生气与活跃期，所以在这个时间之前清洗头发可以促进头皮细胞再生，其实下午1点到晚上10点都是比较适合洗头发的，但是要记住早上10点之后到上午这段时间是不适合洗头发的，因为会刺激到皮肤。

[回答] 胎教最好在怀孕的第十二到第十六周开始，因为此时胎儿开始出现第1次胎动，说明此时胎儿的中枢神经系统已经分化完成。这时胎儿对外界的声音光线都特别的敏感。

[回答] 一个就是清晨7-8点，这是第一个血压高峰期到来之前的一个小时，这时候吃效果比较好。再一个时间点就是下午3-3点半，因为身体的第二个血压高峰值即将到来，这个时候也能起到很好的降压作用。

[回答] 中药最好是早晚两次服用效果最好，尽量在饭后服用这样能更好的吸收，促进药效提高身体素质。对于月经不调来说，多是因为内分泌失调和雄性激素紊乱引起的，要养成健康的生活习惯，不要抽烟喝酒，保持下体干净卫生。治疗期间不要有性生活，以防感染。

[回答] 服用钙片最好的时间是晚上，因为晚上很少在进食，从食物中补充的钙剂量是非常少的，血液当中的一部分钙会流入尿液当中排出体外，没有外源钙剂量的补充人体会动用骨骼里的钙补充血液，这时间长会造成骨质疏松，如果是晚上补钙血液里的钙有很好的外源补充。