晚上可以适量的吃一些苹果，但是需要注意不能吃的特别多，也不能吃得特别晚。苹果是日常生活中比较常见的一种营养价值比较丰富的水果，里面的维生素c、维生素p和膳食纤维含量都比较丰富，不但可以营养神经、美白皮肤，并且可以起到一定的防癌抗癌的效果。晚上吃一些苹果可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢，但是吃了太多之后有可能会形成腹胀，也可能会升高血糖，所以不建议吃得太多。