[回答] 在平时的生活中鱼虾类和肉类，鸡蛋，鸭蛋还有坚果中都含有很高的蛋白质。如果体内缺少了高蛋白平时会表现出营养不良没有食欲或精神无力，皮肤没有光泽等等症状，患者在平时也要做到不挑食，也可多吃些维生素高好消化的青菜类来补充体内的能量。

[回答] 蛋白含量高的是肉类或奶制品，包括蛋类。实际上含蛋白高的，对于乳制品，比如牛奶鸡蛋等，含蛋白质都比较高，其次是肉类，这些是高蛋白的食品，还有豆制品、豆类豆制品，就是我们常说的豆腐、豆腐干儿等，这些相对来说属于高蛋白的食品。但是不建议大家过量的食用，大量的食用，对于肾脏是负担。蛋白质需要肾脏的排泄，所以大家一定要适量地使用。

[回答] 高蛋白的食物包括花生、瓜子、南瓜子、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、乌龟蛋、肥肉、巧克力等食物都属于高热量、高蛋白的食物。本身体质虚弱的人群适量的吃一些这种食物，可以有效的增强人体的免疫力，为机体的代谢提供能量。

[回答] 高蛋白食物有肉类食物，各种畜牲如猪狗，牛羊，鸡鸭鹅等动物的肉。还有奶类脂及奶制品，如牛奶羊奶都含有大量蛋白质。蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋且蛋黄中含有的蛋白质要高于蛋白。

[回答] 主要是蛋类，肉类，奶制品，大豆和海产品等。其中黄豆的营养价值最高，它是食品中优质的蛋白质来源，此外，核桃瓜子芝麻，杏仁等干果类的蛋白质含量也均较高。

[回答] 高蛋白食物是蛋白质的含量比平时的食物要高的一类食物。高蛋白食物适用人群为极度消瘦、营养不良、减肥、贫血的患者等。正在生长发育的儿童以及孕妇和哺乳期的妇女也应该行高蛋白饮食。

[回答] 鸡蛋、鱼虾、鸡肉、猪肉等均富含蛋白质，但多数食物也同时富含胆固醇、脂肪，大量使用不仅会导致肥胖，还可能会因此而是血液过于黏稠，导致动脉硬化。日常饮食均衡即可，不要特意只补其中一种营养，多吃富含膳食纤维的山药、青菜等，促进有利于蛋白质的吸收，还能保持大便畅通，防止便秘。

[回答] 适当多吃一些高蛋白低脂肪的食物，对身体健康是有很多好处的，有不少食物的蛋白质含量都非常丰富而脂肪含量却比较低，比如肉类食物，瘦肉中的脂肪含量是特别少的，并且蛋白质含量也特别的多，其中有8种是人体不能自身合成的，可以提供人体所需的全部种类的胺基酸，所以可以适当的多吃一些肉肉来帮助补充蛋白质。

[回答] 平时我们经常吃的鸡蛋，虾仁，鱼肉，豆类，脱脂牛奶，鸡脯肉，谷物等都属于高蛋白低脂肪的食物，另外一些瘦肉，牛肉等也属于高蛋白低脂肪。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝温开水，提高身体代谢，多进行体育锻炼，这样才可以达到健康减肥的目的。

[回答] 高蛋白低脂肪的食物有很多，首先常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉，鸡胸脯肉，鱼肉等，而且还有些蔬菜冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，紫菜，韭菜，海带等也是高蛋白低脂肪的食物，平时的时候也可以多吃一些，另外还要适当的锻炼身体。多饮水，适当户外运动锻炼。