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高蛋白食物有哪些
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 蛋白含量高的是肉类或奶制品,包括蛋类。实际上含蛋白高的,对于乳制品,比如牛奶鸡蛋等,含蛋白质都比较高,其次是肉类,这些是高蛋白的食品,还有豆制品、豆类豆制品,就是我们常说的豆腐、豆腐干儿等,这些相对来说属于高蛋白的食品。但是不建议大家过量的食用,大量的食用,对于肾脏是负担。蛋白质需要肾脏的排泄,所以大家一定要适量地使用。
高蛋白食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 高蛋白的食物包括花生、瓜子、南瓜子、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、乌龟蛋、肥肉、巧克力等食物都属于高热量、高蛋白的食物。本身体质虚弱的人群适量的吃一些这种食物,可以有效的增强人体的免疫力,为机体的代谢提供能量。
高蛋白食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 主要是蛋类,肉类,奶制品,大豆和海产品等。其中黄豆的营养价值最高,它是食品中优质的蛋白质来源,此外,核桃瓜子芝麻,杏仁等干果类的蛋白质含量也均较高。
【高蛋白食物有哪些】什么是高蛋白食品?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 在平时的生活中鱼虾类和肉类,鸡蛋,鸭蛋还有坚果中都含有很高的蛋白质。如果体内缺少了高蛋白平时会表现出营养不良没有食欲或精神无力,皮肤没有光泽等等症状,患者在平时也要做到不挑食,也可多吃些维生素高好消化的青菜类来补充体内的能量。
高蛋白低脂肪食物有哪些?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 平时我们经常吃的鸡蛋,虾仁,鱼肉,豆类,脱脂牛奶,鸡脯肉,谷物等都属于高蛋白低脂肪的食物,另外一些瘦肉,牛肉等也属于高蛋白低脂肪。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝温开水,提高身体代谢,多进行体育锻炼,这样才可以达到健康减肥的目的。
高蛋白低脂肪食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 高蛋白低脂肪的食物有很多,首先常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉,鸡胸脯肉,鱼肉等,而且还有些蔬菜冬瓜,黄瓜,丝瓜,白萝卜,紫菜,韭菜,海带等也是高蛋白低脂肪的食物,平时的时候也可以多吃一些,另外还要适当的锻炼身体。多饮水,适当户外运动锻炼。
高蛋白的食物有哪些
冯光瑞 副主任医师 咸宁市中心医院
三甲
[回答] 富含高蛋白的食物有大豆,蛋白质含量大约在35%左右,而且是利用率很高的优质蛋白质。瘦肉的蛋白质含量大约为15%25%左右,不同的肉类蛋白质含量有所不同。富含蛋白质的食物还有鸡蛋,蛋白质含量在12%左右,吃一个鸡蛋就能够为机体提供大约7.2克的优质蛋白质。
高蛋白食物有哪些水果?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 高蛋白食物的水果包括苹果和梨等水果,可以有效的补充身体的蛋白质,同时也可以适当的多喝一些牛奶,因为牛奶里面含有的蛋白质也是比较多的。适当的补充一些蛋白质可以提高身体的抵抗力,而且对于治疗其他的疾病也有一定的辅助作用,除了吃水果以外也可以适当的吃一些高蛋白的食物。
高蛋白食物有哪些蔬菜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 在食物中,高蛋白的含量多以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类的含量比较高。谷物类含量比较少,而蔬菜中的含量更少。而蔬菜中的土豆、西兰花、扁豆和羽衣甘蓝中含有少量的蛋白质。
哪些属于高蛋白食物?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 属于高蛋白的食物有瘦肉,蛋类,奶类,豆类,鱼虾蟹等食物。而豆类的食物是属于植物蛋白,能够对机体健康十分有利,平时适当的进食能够促进机体中抗病能力的增强。而鱼虾蟹类的蛋白是属于深海蛋白类,适当的使用能够促进肌肤恢复弹性,但是也有一部分患者会对这类蛋白出现过敏的情况,因此患者需要根据自身情况进行选择。
已经到底了