[回答] 高蛋白低脂肪的食物有很多，首先常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉，鸡胸脯肉，鱼肉等，而且还有些蔬菜冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，紫菜，韭菜，海带等也是高蛋白低脂肪的食物，平时的时候也可以多吃一些，另外还要适当的锻炼身体。多饮水，适当户外运动锻炼。

[回答] 红豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，能够清热利尿，活血消肿，还可以促进排便。木耳也是一种高蛋白，低脂肪的食物，水分多，矿物质多，还含有一种多糖物质，能够降低胆固醇，减肥。

[回答] 低脂肪高蛋白的食物有肉类有鸡、鸭、鹅等，蔬菜类有茄子、扁豆、土豆、菠菜等，大豆及豆制品也都属于高蛋白低脂肪的食物。所谓的低脂肪是指，低甘油三酯以及低胆固醇，多吃低脂肪的食物可以有效的预防高血压、高血脂等疾病的发生。

[回答] 适当多吃一些高蛋白低脂肪的食物，对身体健康是有很多好处的，有不少食物的蛋白质含量都非常丰富而脂肪含量却比较低，比如肉类食物，瘦肉中的脂肪含量是特别少的，并且蛋白质含量也特别的多，其中有8种是人体不能自身合成的，可以提供人体所需的全部种类的胺基酸，所以可以适当的多吃一些肉肉来帮助补充蛋白质。

[回答] 高蛋白低脂肪的食物有豆类及豆制品，尤其是大豆类，富含优质蛋白，如黄豆、绿豆、红豆、黑豆等及其制成的豆浆、豆腐、豆花、豆片等。然后是水产品，尤其是各种鱼类，比如黄鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲶鱼、多宝鱼等。还有禽肉类中的鸡肉、鸽子肉，还可以选择低脂或脱脂奶类，含蛋白又低脂。

[回答] 低脂肪高蛋白高维生素的食物有瘦肉鸡蛋牛奶等，高维生素如红薯麦片蔬菜水果等，易消化的就是软点如稀饭馒头面条等，还有一些豆制的食品。

[回答] 含高蛋白低脂肪食物有猪肉，鸡鸭肉，牛肉，鸡蛋，鱼肉，大豆，蚕豆，绿豆，豌豆，赤豆，小米，黑米，荞麦，燕麦，薏仁米，高粱等等。

[回答] 瘦肉，豆类，豆类是素食主义，如果不吃肉的话，可以通过豆类，豆制品去摄取一些蛋白质。蛋类，鸡蛋，那么鸡蛋如果减肥的人真的很在意自己的摄入的话，就把蛋黄去掉，吃蛋白也是可以的。

[回答] 高蛋白低脂肪的食物通常有牛肉、鱼肉、鸡胸脯肉，蔬菜类还有丝瓜、黄瓜、紫菜、韭菜、海带等。在生活中还可以喝脱脂牛奶，另外蜗牛和干贝、鲍鱼等也是不错的选择，平时还要多喝热水，生活和工作中要劳逸结合，还可以适当的进行体育锻炼，来提高自身的免疫力。

[回答] 会减少脂肪，防止身体过度肥胖;另外还会增加食物的新陈代谢，增加肠胃的蠕动，利于排便。典型的高蛋白，低脂肪的食物，能够清热利尿，活血消肿。