女人每天吃核桃的好处有很多可以延缓衰老，而且可以吸收丰富的维生素e和黄酮类的化合物，这些物质可以增强女性身体的抗氧化能力，可以清理女性身体内堆积的自由基。多吃核桃可以健脑益智，也是吃核桃的重要好处之一，而且可以增强身体的抵抗力，可以缓解失眠健忘和抑郁症的多种不良的症状。