[回答] 经常吃核桃能够起到黑发的作，在核桃仁当中含有一定的脂肪，这种物质对于身体过于消瘦的朋友来说，可以起到一定的增胖作用，而且核桃中含有的丰富的亚油酸甘油脂，能够为大脑提供基质所需。

[回答] 女人每天吃核桃的好处有很多可以延缓衰老，而且可以吸收丰富的维生素e和黄酮类的化合物，这些物质可以增强女性身体的抗氧化能力，可以清理女性身体内堆积的自由基。多吃核桃可以健脑益智，也是吃核桃的重要好处之一，而且可以增强身体的抵抗力，可以缓解失眠健忘和抑郁症的多种不良的症状。

[回答] 糖尿病的病人每天吃一两个的核桃可以起到消渴降低血糖的功效。核桃虽然含糖量不高，但是脂肪的含量是比较高的，过量的食用核桃之后会引起血压的升高，糖尿病的病人平时一定要在医生的指导之下服用降糖的药物进行治疗，多吃一些带叶子的蔬菜。

[回答] 吃核桃具有健胃，补血，润肺，养神等功效，而且核桃的价值也是非常高的，经常吃核桃的话，可以健脑益智，让人变得特别的聪明，核桃具有补脑的作用，如果晚上睡不好觉的时候，也可以适当的吃几个核桃也有催眠的作用，平时一定要多注意劳逸结合，不要过多的熬夜。

[回答] 核桃含营养素全面，首先核桃中脂肪含量丰富，每100克核桃仁含脂肪60-70克，主要成分为亚油酸甘油脂，混有少量的亚麻酸、油酸甘油脂。这些不饱和脂肪酸能提供营养，有助于提高血清白蛋白，同时能降低血清胆固醇，防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。

[回答] 吃核桃可以健脑强身，润肠通便，有利于垂体的发育，起到健脑益智的作用。可以利于日常代谢，更有助于软化血管、预防高血压、冠心病、高脂血症等疾病。

[回答] 常吃核桃好处还是比较多的，因为核桃中的营养成分非常的丰富，对于身体能够起到很好的保健功效，而且小孩吃一些核桃还能够促进智力的发育，但是对于脾胃比较虚弱的人，平时在使用核桃的时候一定要注意适量，以免会给肠胃增加一些负担，导致出现腹痛的情况。

[回答] 黑芝麻可以治疗贫血或者是头晕耳鸣，失眠多梦，身体虚弱，头发白，大便干结，核桃里面含有非常丰富的营养物质或者是抗物质对于人体的免疫力提高有一定的帮助，也可以起到健脑益智的效果，是可以长时间吃的，平时可以通过饮食来调整，可以做到荤素，搭配保障营养的均衡。

[回答] 常吃核桃的好处有能降低胆固醇含量，因为核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处，还有补血养气，补肾填精，止咳平喘，润燥通便等良好功效。

[回答] 吃核桃可以起到补肾、增强记忆力的功效。如果长时间吃的话，有可能会导致副作用或者出现血脂升高的现象。核桃里面含有丰富的维生素和蛋白质，长时间吃的话也可以能够有效的减少肠道，对胆固醇的吸收可以消除身体内的自由基，也可以使人更年轻有活力。