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儿童吃什么容易长高
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答] 促进长高的就是喝牛奶,每天喝牛奶达到350毫升,可以满足身体钙的需求,还要吃一些精肉(牛羊肉)以及蔬菜干果类,另外就是加强运动,如游泳,跳高,跳绳,打篮球都是促进身高增长的运动。
吃什么能长高
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 吃蛋白质,氨基酸钙类可以帮助长高。长高需要骨骼补充钙元素,多给孩子补充一些钙片,让孩子多晒太阳有帮助长高,那还可以让孩子补充一些赖氨酸,加速血液循环和新陈代谢,促进食欲,可以使生长素快速的分泌,另外还要多让孩子进行运动,增加骨骼的拉伸,比如篮球。
吃什么能长高
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答] 想长高需要均衡的饮食,合理的营养,养成一个良好的生活习惯,多让孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物,比如说多喝牛奶,多吃一些海鲜、鱼、蛋,多吃一些新鲜的蔬菜、水果。需要适当的补钙特别是在青春发育期的孩子,补钙尤为重要。
儿童拉伸能长高吗
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答] 可以的。处在发育期的人做拉伸运动是有助于长高的。主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量,而不是其他外力使动作保持在某个特定的位置上,好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量,在一定程度上拉伸可以长高的。
吃什么能长高个子
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 想让身体长高,一定要保证充足的营养,睡眠需要充足,适量的运动;充足均衡的营养,尤其要适当补充动物性蛋白,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
孩子吃什么能长高?
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙。
春季吃什么能长高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 春季要保持饮食的充足和均衡,包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾要均衡充足的摄入,可以在餐前可以吃水果进行正餐,正餐要荤素搭配,要有蛋白质,还要蔬菜,餐后可以适当的喝牛奶进行补充,在综合均衡的充足营养保证下,人体可以很快的长高。
吃什么鱼能长高?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 孩子长个子可以多吃一些沙丁鱼,因为沙丁鱼的钙比其他海藻中的植物钙更容易消化和吸收,对儿童生长有很大的帮助。孩子生长阶段可以适当的让孩子多做一些运动,也有很大的帮助,比如说可以让孩子多做一些伸展的运动,比如踢篮球或者是游泳,也可以通过瑜伽的方式来进行锻炼,同时也可以让孩子多吃一些牛奶或者是其他的维生素。
长高可以吃什么食物,吃什么能长高快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 长高可以吃一些含钙量高的食物,可以吃一些肉类以及富含蛋白质丰富的食物。平时的饮食一定要营养全面,有利于孩子的身高发育,影响孩子长高的原因,主要是由于遗传以及后天性的营养所导致,每天要让孩子保证充足的睡眠,积极的参加户外锻炼。
吃什么水果能长高?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 吃含维生素比较高的水果可以长高,比如火龙果以及橙子或者柚子等等。如果想要长高的话,不仅要多吃一些有营养的蔬菜以及水果,而且还要多做一些运动锻炼,因为在运动锻炼的时候,可以起到拉长身体的效果,而且还可以促进骨骼的发育,并且也有助于长高。
已经到底了