[回答] 想长高需要均衡的饮食，合理的营养，养成一个良好的生活习惯，多让孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，比如说多喝牛奶，多吃一些海鲜、鱼、蛋，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。需要适当的补钙特别是在青春发育期的孩子，补钙尤为重要。

[回答] 想让身体长高，一定要保证充足的营养，睡眠需要充足，适量的运动；充足均衡的营养，尤其要适当补充动物性蛋白，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。

[回答] 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙。

[回答] 春季要保持饮食的充足和均衡，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾要均衡充足的摄入，可以在餐前可以吃水果进行正餐，正餐要荤素搭配，要有蛋白质，还要蔬菜，餐后可以适当的喝牛奶进行补充，在综合均衡的充足营养保证下，人体可以很快的长高。

[回答] 孩子长个子可以多吃一些沙丁鱼，因为沙丁鱼的钙比其他海藻中的植物钙更容易消化和吸收，对儿童生长有很大的帮助。孩子生长阶段可以适当的让孩子多做一些运动，也有很大的帮助，比如说可以让孩子多做一些伸展的运动，比如踢篮球或者是游泳，也可以通过瑜伽的方式来进行锻炼，同时也可以让孩子多吃一些牛奶或者是其他的维生素。

[回答] 长高可以吃一些含钙量高的食物，可以吃一些肉类以及富含蛋白质丰富的食物。平时的饮食一定要营养全面，有利于孩子的身高发育，影响孩子长高的原因，主要是由于遗传以及后天性的营养所导致，每天要让孩子保证充足的睡眠，积极的参加户外锻炼。

[回答] 吃含维生素比较高的水果可以长高，比如火龙果以及橙子或者柚子等等。如果想要长高的话，不仅要多吃一些有营养的蔬菜以及水果，而且还要多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候，可以起到拉长身体的效果，而且还可以促进骨骼的发育，并且也有助于长高。

[回答] 身高和遗传因素有明显的关系，当然与饮食也有一定的关系。平时要多补充一些含有钙质比较丰富的食物比如豆制品，海鲜，鱼子酱，虾皮之类的食物。要多补充一些新鲜的蔬菜水果，维生素比如苹果，香蕉。

[回答] 如果属于生长发育时期，晚上可以多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有利于身高的增长，可以适当的补充一点钙。晚上睡觉前可以适当的做一些拉伸运动，跳跃运动，有助于身高的增长。调整好自己的生活结构，不要在晚上12点钟之后睡觉，睡觉前可以用温水泡脚，促进血液循环，可以长高。

[回答] 儿童的身高与遗传，营养，内分泌，生活环境有一定的关系。想让宝宝长高，要注意饮食，多吃些鱼，肉，鸡蛋，牛奶，木耳，虾皮等含钙铁锌高的食物，同时也不能偏食，新鲜蔬菜水果也要均衡摄入。在生长过程中，要注意多做户外活动，可增强体质，同时也会促进内源性维生素D的生成，有利于钙的吸收。宝宝在发育过程中要保证睡眠，每晚9时左右要入睡，可促进生长激素的分泌，有利于身高增长。