[回答] 玉米中含有大量的膳食纤维，不容易被胃肠道消化，所以通常仅食玉米后会出现很强的饱腹感，而且玉米中含有的热量值非常低，吃玉米不容易导致发胖。

[回答] 在哺乳期可以少食多餐，每顿饭喝一碗鲫鱼汤，或者猪蹄汤，多吃下奶的蔬菜，例如丝瓜、金针菜、藕等。还有下奶的水果，橘子、山楂、红枣等，下奶还不会长胖。

[回答] 这种情况在生活当中可以吃地瓜以及马铃薯等食物是比较好的，并且还可以起到瘦身的作用。在日常生活当中，一定要避免吃一些脂肪高的食物，同时一定要经常锻炼增强体质。同时一定要多补充一些水果和蔬菜，对身体是有很大帮助的，其次一定要保持良好的心态，一定要避免熬夜。

[回答] 摄入任何食材都可能会发胖，所有的食物进入体内都会转化成能量，一旦能量超标就会造成肥胖。部分低能量密度的食材较为特殊，它含水分、纤维较高，含糖分、脂肪较低，口感较好。新鲜的蔬菜、部分水果和粗杂粮以及豆制品，如豆腐、豆浆等，均属于能量密度较低的食材。

[回答] 可以吃黄瓜、西红柿、梨子、稀饭等，这些食物不容易长胖。也可以泡麦片吃，这个是粗纤维的，不容易长胖。不要吃甜性的、油脂大和碳水化合物含量高的食物，吃了容易长胖。晚上饿的时候吃过东西后，可以适当的运动一下，锻炼身体有利于控制体重不再增长。吃过东西之后不要立即睡觉，也不要长时间坐立，可以练瑜伽。

[回答] 在晚餐的选择上，可以吃一些清淡的，可以选择一些新鲜的水果蔬菜，少吃油腻的食物，而且要多注意锻炼身体，一定不能暴饮暴食。晚上不要吃太多高脂肪的，在晚上的时候可以喝一些粥，也可以吃一些西红柿，黄瓜等等，这样的食物，可以让肚子变饱，还不增加体重。

[回答] 晚餐的时候可以选择一些蔬菜和水果，但是一定要注意不能吃沙拉酱，因为沙拉酱里面的热量是非常高的，不能吃任何油脂过高的食物，比如肥肉，鸡肉，这一类的食物都不适合。

[回答] 晚上肚子饿的时候可以吃黄瓜、西红柿、梨子、稀饭等，这些食物不容易长胖。也可以泡麦片吃，这个是粗纤维的，所以也不容易长胖。不要吃甜性的、油脂大和碳水化合物含量高的食物，吃了容易长胖。

[回答] 可以吃黄瓜、西红柿、梨子、稀饭等，这些食物不容易长胖。也可以泡麦片吃，这个是粗纤维的，所以也不容易长胖。不要吃甜性的、油脂大和碳水化合物含量高的食物，吃了容易长胖。

[回答] 晚上很饿吃水果或者是酸奶之类的不会发胖，如果想要避免身体发胖的话，最好是在饮食上多吃一些粗纤维的食物以及含油脂比较低的食物，避免身体出现发胖的情况。身体肥胖多数是遗传性的因素，还有可能是因为经常暴饮暴食的原因，所以在生活中要多做一些运动锻炼减肥。