[回答] 很多绿叶蔬菜都是具有减肥的功效的，比如芹菜，韭菜，木耳，菠菜，小白菜，卷心菜，蘑菇等。瓜果蔬菜的纤维素丰富，可以减少或者是延缓对糖的吸收，可以增加饱腹感，增加胃肠道的蠕动，防止便秘，有助于减肥。

[回答] 适合减肥吃的蔬菜有很多种，不但可以瘦身，而且还有美白，排毒养颜，降低血脂的功能。如生菜，西兰花，芹菜。冬瓜，苦瓜，黄瓜等。这些蔬菜所含的热量比较低，而且含膳食纤维，能够起到助消化，润肠通便的功效。

[回答] 蔬菜是没有减肥的功效的，想要在饮食方面减肥的话，建议病人可以减少脂肪的摄入，但是不能不吃，油腻油炸高糖的食物也要少吃。多吃新鲜的水果以及蔬菜，再配合适当的运动，夜间不要吃夜宵，一定要吃早饭，长时间坚持下来可以有效的减肥。

[回答] 有助于减肥的蔬菜有丝瓜和冬瓜还有黄瓜和苦瓜。减肥可以通过改善日常饮食和有氧的体育锻炼来达到效果，饮食要清淡易消化，减肥期间尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物，一定要控制高热量食物的摄入，可以适当的进行游泳或者是瑜伽，都有很好的减肥效果。

[回答] 有利于减肥的蔬菜有生菜，因为生菜中有大量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，增加排便次数。芹菜，因为芹菜热量低，能增加排尿次数，这可以消除身体的多余水分。胡萝卜，因为胡萝卜能增加人体饱腹感，冬瓜，因为冬瓜能抑制身体糖类转化成脂肪，茄子，因为茄子能排出身体多余的油脂和毒素。

[回答] 蔬菜就是黄瓜，黄瓜可不是因为没有脂肪含量，而是因为黄瓜能够制止碳水化合物转化为脂肪。就是蔬菜中的药材，萝卜能够有效的避免脂肪在皮下堆积，能够有很好的瘦身效果的。曾经有科学研究说茄子在一顿正餐中，可以起到阻止吸收脂肪作用，那么以后吃大餐的时候可以试试吃吃茄子啦。就是韭菜啦，都知道韭菜含有的纤维成分很多，能够有效地促进肠蠕动，从而达到排除身体毒素的作用。

[回答] 蔬菜有白菜，黄瓜，西红柿，油菜，芹菜等。水果有香蕉，苹果，猕猴桃，橙子，橘子，山楂，火龙果等，这些蔬菜水果对于减肥都有很好的作用。

[回答] 减肥效果比较好的蔬菜有：冬瓜、菠菜、芹菜、苦瓜、洋葱、西红柿、黄瓜、生菜、胡萝卜、白菜。像蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质、热量低，几乎是不含脂肪的，食用过后可以增加胃肠的饱腹感，促进胃肠蠕动，加速毒素垃圾的排泄，达到减肥的目的。同时蔬菜含水分多，能促进新陈代谢，也有助于减肥。

[回答] 减肥可多食三种常见蔬菜，苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的热量，非常适合肥胖人群食用。黄瓜的含水量非常高，具有96%~98%。黄瓜中含有的胶质，果酸和生物活性酶能够促进代谢。冬瓜既含有丰富的蛋白质以及维生素等营养元素，但是却没有一点脂肪。

[回答] 可以减肥的蔬菜主要有黄瓜，冬瓜以及菠菜，芹菜等食物，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间。一定要合理的控制饮食的总热量，在饮食上不要吃一些太辣太咸太油腻以及生冷的食物，以免导致肥胖的加重，要做一些户外的锻炼，能够燃烧体内的脂肪。