[回答] 冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此外冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。

[回答] 胃肠道功能不好的人，可以吃点养胃的水果和食物，用食物来调理。可以吃点葡萄，葡萄不仅美容养颜抗氧化，还可以益气补血健脾胃利尿。草莓，含有大量的维生素c是滋补的佳品。食物方面小米，南瓜，牛奶对胃部都是保养的佳品。胃肠道功能比较薄弱的人可以平时煮点小米粥、白米粥来养胃。尽量不要饮酒和吃刺激性比较大的食物。

[回答] 降血脂的蔬菜有芹菜、黄瓜、茄子、菜花、苦瓜、香菇等。洋葱、木耳、香、大蒜、山楂、香蕉、菜花、辣椒、胡萝卜、马齿苋、苦瓜、西红柿、豌豆、绿豆芽、茄子、猕猴桃、毛豆、花生、鸡蛋、葡萄、绿豆、芹菜、牛奶、苹果、海藻、黄瓜、地瓜、玉米等都具有降血脂的作用。

[回答] 降血糖常见的水果和蔬菜有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃，香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果，多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面，花菜.空心菜.大白菜.芹菜.茄子.白萝卜.西葫芦等。

[回答] 抗癌的水果以及蔬菜有很多，比如萝卜，地瓜南瓜，海带苦瓜等，水果有猕猴桃，柿子，柑橘等。这些含有多种维生素，经常食用可以增强人体的抵抗能力。并且色彩越鲜艳，营养物质也就越丰富，但是尽量避免刺激的食品，同时要适当的进行休息，不要过于疲惫，还可以适当多饮水。

[回答] 含有维生素的水果和蔬菜有很多，橙子、苹果、柠檬、火龙果、猕猴桃中都含有大量的维生素。蔬菜之中的菠菜、芹菜、黄瓜中的维生素含量也比较丰富。可以有效的美白皮肤，消除颜面部位的色素沉着，起到抗氧化的作用，而且可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，能够加速身体内脂肪的燃烧。

[回答] 含粗纤维的蔬菜和水果都包括芹菜韭菜，白菜，萝卜，地瓜，李子，桔子苹果，粗纤维的蔬菜和水果促进，胃肠蠕动，润肠通便。有利于消化。粗纤维素的水果和蔬菜对于肠道是很有帮助的，能够促进排便。

[回答] 高蛋白质的水果有牛油果，无花果，水蜜桃，菠萝等。高蛋白质的蔬菜有花菜，紫包菜，青椒，南瓜，茄子，菠菜，土豆，大豆。扁豆等。

[回答] 分为动物性补铁的食物和植物性补铁的食物，动物性补铁的食物如肉，动物的肝脏，海蜇，虾。肉类又包括鸡肉，牛肉，鸡蛋等等，这些都是含铁比较高的动物性食物。植物性食物含铁比较高的，如香菇，木耳，海带，芝麻，菠菜，紫菜，水果类如樱桃等等。

[回答] 寒性的食物有很多，最常见的五种水果有柚子、香瓜、苹果、番茄、椰子，最常见的五种蔬菜有韭菜、苦瓜、莲藕、紫菜、竹叶菜，它们的营养成分都很高，各种有着不同的作用，但都不宜食用过量，会给肠胃造成伤害。