[回答] 蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品，含有人体所需的氨基酸和维生素等，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。一般蜂蜜水就可以在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用。喝蜂蜜水时可以配合着早餐进行，这样能够有效帮助肠道蠕动。

[回答] 早晨服用效果会好，通常在早餐后两小时后服用。服用补锌类的口服液时应注意饮食，多吃富含维生素的蔬菜，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，病者合理饮食，注意休息。

[回答] 睡前吃由于夜晚人体的吸收能力会加强，所以胶原蛋白粉是在每天的睡前半小时喝。可以每天起床后和早餐一起吃也可以。将每天食用的胶原蛋白粉分成两份，早晚各喝一杯。而且因为胶原蛋白粉是营养补充品，所以就算与其它食物一起吃也不会影响胶原蛋白粉的食用效果。

[回答] 酸奶在晚上喝比较补钙。因为晚上12点到凌晨这段时间是人体内钙元素含量最少的时候，这时候大家饮用酸奶的话更多的钙元素可以被人体吸收，同时晚上影响钙元素吸收的外界因素也很少。

[回答] 苹果汁和猕猴桃汁的减肥效果是最好的。如果想减肥，需要饮食控制，锻炼也是必不可少的。饮食上要少吃辛辣刺激的食物，不要吃过于肥腻的食物，也是要清淡，多吃一些绿色和水果。运动每天可以进行有氧运动，跑步慢走以及爬山，坚持下来都可以达到瘦身的效果。

[回答] 便秘可以喝一些含有粗膳食纤维的果汁来缓解便秘症状，苹果汁，桃汁，菠萝汁等。还有一类就是果蔬汁，是由蔬菜和水果一块做成的果汁，果蔬汁中膳食纤维的含量较高，效果较好。

[回答] 对时间的要求并不是很严格，只要有时间，随时可以进行。上午阳气最旺盛，最适合做艾灸，夏季是一年中阳气最旺盛的季节，是做艾灸的最佳季节。

[回答] 刮痧每天早上效果会比较好，早上是身体气血活跃的时候，刮痧有利于气血通畅。下午和夜晚是气血封闭的时候，刮痧效果不好。空腹的时候也不要刮痧，不利于身体健康，饭后在进行刮痧，有利于身体健康。

[回答] 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。酸奶能够有效地增强人体的免疫功能。喝酸奶有助于肠道运动，加快食物消化，预防便秘，还可以预防结肠癌。

[回答] 喝酸奶在饭后半小时到2小时之间服用效果最佳，但酸奶不适合于空腹喝，以免刺激胃肠，影响吸收。酸奶具有促进胃液分泌、增加消化吸收、调节胃肠菌群等作用。