[回答] 减肥效果好的果汁可以多喝些黄瓜汁，或者多喝些玉米汁，也可以多喝些胡萝卜汁，都可以起到减肥的效果。但是不要长时间这样，长时间的话会造成营养不良，也可以选择在晚餐或者早餐的时候做一些辅助作用，可以多吃些苹果或者多吃些香蕉，减肥也要营养合理搭配，不要造成营养不良。

[回答] 减肥效果好的果汁有：苹果：120g/60kcal(千卡)，葡萄柚：170g/60kcal(千卡)，蕃茄：100g/25kcal(千卡)，菠萝：205g/60kcal(千卡)，香蕉：75g/60kcal(千卡)，奇异果：125g/60kcal(千卡)，柠檬：100g/24kcal(千卡)。

[回答] 在早餐的时候喝果汁是效果最好的，可以补充人体所需的水分及维生素等营养成分，喝果汁之前，要先吃一些主食，以免引起胃部的不适。无论是鲜榨果汁、纯果汁等，都不要午餐和晚餐时喝，酸度会直接影响胃肠道的酸碱平衡。

[回答] 也不能单纯的依靠喝果汁的，喝果汁也可以起到减肥的作用。喝果汁可以选择含糖量低的，比如菠萝汁，苹果汁，柠檬汁等。大枣，桂圆，荔枝，椰肉等水果的含糖量相对比较高，减肥期间就应该少吃。

[回答] 可以喝苹果汁，香蕉汁以及火龙果汁减肥，还可以适当多喝橙汁以及草莓汁等。平时还可以多喝黄瓜汁，西红柿汁以及苦瓜汁等都可以达到瘦身的效果。另外患者还可以适当多进行运动，比如可以通过登山游泳或者打羽毛球等减肥。患者在减肥期间应该注意不要节食，避免减肥后出现胃部疾病等。

[回答] 减肥期间可以喝些苹果汁，柠檬汁，这些饮品的热量低，含糖量低，非常适合减肥的人喝，不要用果汁或蔬菜汁代替水，减肥期间也要注意营养均衡，保证机体的营养供应，不要过度的节食减肥，以免造成贫血或者是营养不良。

[回答] 奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等，这些水果能帮助消化，提高新陈代谢，最适合早上榨汁饮用了。另外，水分较少的水果，例如柑橘类，可以跟酸奶和豆浆互相调配，口感美味，又能充分饱腹。

[回答] 肥胖人群，即体脂较高，减脂为主的人群，适合做低冲击有氧运动。低冲击运动是指对关节压力较小的运动，比如椭圆机、自行车、游泳等。

[回答] 荷叶茶的通便效果很不错。荷叶茶清宿便，排肠毒，润肠道。便秘者会把毒素滞留在体内，服用荷叶茶可以提高通便能力，加强肠道挪动的力度，达到减肥的效果。但是必须提醒的是，荷叶茶最好是泡一次喝一次。

[回答] 多功能的玫瑰花茶，既可以保护胃，还能美容减肥，菊花清热解毒，养肝明目，山楂茶，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，喝枸杞茶有润肠的功效，有助于排便。